Share
Živjo! To se je končalo tretji teden našega "hujšega" maratona in to je zelo prijetno - pozitivna dinamika je bila ohranjena, in sicer v zadnjem tednu sem izgubil 1,1 kg. Skupna izguba telesne mase za 3 tedne je znašala 4,3 kg.
Za tiste, ki prvič slišijo maraton, naj vas spomnim: jaz sem z blogerji Ilya Valiev in Sergej Martirosyan se je odločil izgubiti težo. Da izgubimo težo, je bilo zanimivo, imamo glavno nagrado, ki bo šla zmagovalcu. Konkurenca bo trajala 5 tednov (trije so že minili) in poskušamo izgubiti težo s pomočjo knjige "Hitra prehrana 5: 2".
In zdaj, kako so se dogodki razvili ta teden. Bistvo prehrane: dva dni na teden sedite na 600 kcal, v drugih dneh tedna pa se ne omejite zelo, ampak v razumnem.
Tako se je zgodilo, da sem bil bolan ves teden, zato med tednom ni bilo običajnih izletov v dvorano ali sprehode. Toda v mestu skorajda nisem šel, kar pomeni, da so mize in restavracije mimo. Alkohol (250 gramov jamaican rum) je med tednom sam dovolil, ko je izgubil svojega najljubšega Spartaka. No, tako: delo, delo in delo še enkrat. V tem tednu je bila toliko, da je včasih preprosto pozabila jesti :). Dneve, ko je bilo treba sedeti za 600 kcal, so bile brez pomanjkljivosti prepeljane popolnoma mirno.
Verjetno se moram še nekaj bolnih za nekaj dni in potem načrtujem, da takoj nadaljujem fizično napetost. Le do 2 tedna ostanejo do konca tekmovanja in tekmovalci izgubijo težo in moč :). Se vidiva.
Legal Technique