Izgubi težo z Bigpikchey 2 tednom. Minus 3,2 kg

Živjo! Drugi teden našega "hujšega" maratona je minil, in da je mega lepo - pozitivni rezultati so postali vidni, in sicer minus 3,2 kg. Naj vas spomnim, da je v prvem tednu moja teža ostala na isti ravni in se ni zmanjšala na gram.

Za tiste, ki prvič slišijo maraton, naj vas spomnim: jaz sem z blogerji Ilya Valiev in Sergej Martirosyan se je odločil izgubiti težo. Da izgubimo težo, je bilo zanimivo, imamo glavno nagrado, ki bo šla zmagovalcu. Konkurenca bo trajala 5 tednov (dva sta že minili) in poskušamo izgubiti težo s pomočjo knjige "Hitra prehrana 5: 2".

In zdaj je vse v redu. Bistvo prehrane: dva dni na teden sedite na 600 kcal, v drugih dneh tedna pa se ne omejite zelo, ampak v razumnem okviru. Ta teden sem utrpel bolj mirno prehrano, nisem hotel toliko (verjetno zato, ker je telo razumelo, kaj naj pričakujem :)), vendar teh dni še nisem razmišljal o športu. Samo v glavo se je zbral v delo in dnevi so leteli skoraj neopaženi.

Drugih dneh nisem ničesar zanikal, edina stvar je, da namesto večerje ni bilo hitre hrane in jedel ananasa (sem Facebook Med prehranjevanjem sta bili nasprotniki in pristaši ananasa. Kaj misliš?). Prav tako je popolnoma opustil alkohol (8. marca je kot izjemo dovolil sam kozarec belega vina :)). To je vse.

Zdaj moj povprečni dan, ko ni potovanj in srečanj, izgleda takole:
6.00 - 9.00: Vzpon. Zajtrk Delo Gospodinjska opravila
9.00 - 12.00: grem v dvorano. Tam so simulatorji, masaža, savna
12.00 - 14.00: Delo, notranje zadeve
14.00 - 14.30: Kosilo
14.30 - 20.00: Delo, notranje zadeve
20.00 - 21.30: sprehodi
21.30 - 22.00: jedo ananas
22.00 - 24.00: Delo, notranje zadeve
24.00 - 6.00: spanje

Pravzaprav sem v takšnem časovnem načrtu uspel živeti 4 od 7 dni, preostanek časa so bili potovanja in sestanki in seveda se je vse dogajalo prekleto :).

Še en negativen: Očitno je, da telo ni posebej navajeno na tovrstne obremenitve, da je pod pritiskom z vseh strani, potem prehrana, nato šport, zato je v stresnem stanju. Glede na to je zelo enostavno ujeti prehlad, kot sem jaz. Po savni je bilo nekajkrat vredno, "brez ohlajanja" brez pokrova, da bi prišli do avtomobila, takoj se znebili mraza, kašlja in nizke temperature. Na splošno prehrane prehrane, vendar pazite! ?? Se vidimo čez teden dni!