Share
Pozdravljeni vsi! 1 teden našega hujšega maratona je minilo skupaj z blogerji Ilya Valiev in Sergej Martirosyan. Naj vas spomnim, da bo maraton trajal 5 tednov, in s pomočjo knjige poskušamo izgubiti težo "Hitra prehrana 5: 2". Glavna nagrada je tako kul, da ni mogoče izgubiti teže :).
Prvi teden, od katerega nisem uspel od samega začetka: sem se odločil, da bom takoj zadel "na vseh frontah". Od prvega dne sem šel na dieto (če je na kratko, bistvo je to - dva dni zapored si sedel za 600 kcal, v drugih dneh tedna pa se ne omejuješ zelo, ampak v razumu). Poleg prehrane sem se odločil, da grem v telovadnico zjutraj, in zvečer, da uredim 1,5-urni sprehod..
Prvega dne sem popolnoma odšel v telovadnico, na kosilu sem pojedel vse moje kokoške 600 kcal (kot neizkušen "dieti" na dietah), zvečer pa nisem popolnoma užival iz sprehoda :(.
Naslednji dan sem se odločil razdeliti 600 kcal bolj enakomerno, tako da sem imel "dovolj" za ves dan in kot rezultat sem bil skoraj brez običajnega krušnega zajtrka. V bolj žalostni in lačni državi sem šla v telovadnico, kjer nisem mogel dobiti skoraj ničesar. Zame sem takoj ugotovil, da v dnevih prehrane ni mogoče govoriti o nobeni sobi. No, poleg tega sem si po večernem sprehodu odpustil: (.
Po vseh teh dveh dneh mučenja, zjutraj sem našel minus 800 gramov, kar sploh ni sovpadalo s pričakovanimi. Potem je bila samo ena misel - (? Poznajo :)) "Vse te diete niso zame," in je s tem v mislih, na 3. dan, sem zadel na sobo in sprehode in je imel žogo, dobri prijatelji prišli Petra :).
Preostalih štirih dni se nisem omejil na nič. Poskušal (ni bilo mogoče 1 čas :)) izključuje alkohola, kolikor je to mogoče, sladko (pred zajtrkom sem pojedel tablico čokolade Ritter Sport, zdaj omejiti četrtine te ploščice), moka (ne jesti piškotke), in ocvrte. Šla sem še enkrat v šolo in še enkrat hodila na sprehod.
Kot rezultat, ko sem prišel do kontrolnika, ki tehta v Dolkabaru, se je izkazalo, da sem ostal točno pri svoji teži, gram na gram. Čeprav sta dva od mojih nasprotnikov padla 2-3 kg. Samo en zaključek je mogoč - ali ste se odločili izgubiti težo? - ne bodite hitreje v bazenu z glavo, bolje je to narediti postopoma, da ne bi vznemirjali niti telesa niti psičnosti :).
Neuspeh prvega tedna me je spodbudil še več, sedaj sem prepričan za 200%, da glede na rezultate tekmovanja nasprotniki nimajo nikakršnih možnosti!
Legal Technique