10 nasvetov, ki se ukvarjajo s stresom milijonarjev

Hitrost življenja v sodobnem svetu nenehno ohranja pod stresom. Nekdo praktično ne čuti tega pritiska, vendar resno preprečuje, da bi kdo živel. Bogati ljudje, kljub dejstvu, da si lahko privoščijo veliko materialnih vrednot, so kljub temu izpostavljeni stresu, ne manj kot mi. Kako se ukvarjajo s tem negativnim pojavom in ali jim denar pomaga pri tem?

Kakšne težave lahko imajo milijonarji? No, ne povej mi! Eden strahov, da bi izgubil vse in ponovno postal enak kot vse, je vredno veliko. Izbrali smo najboljših 10 načinov, kako se znebiti stresa bogatih ljudi, ki so vsi znani, ki so si sami zaslužili milijone..

1. Pomagajte drugim. Richard Branson, ustanovitelj in stalni vodja podjetja Virgin, svetuje, da se uči prednost življenja in vedno pomaga tistim, ki to potrebujejo. Richard verjame, da s tem, da delamo dobro drugim, postanemo srečnejši in čistejši. V primeru "stagnacije" v življenju, je vredno pogledati okoli - ali kdo potrebuje pomoč v bližini??

Čutite se malo "zagozdili"? Vprašajte se, kaj lahko storite, da bi izboljšali nekoga..

V praksi se uporabljamo:

• Dobro premislite - morda v bližini živi starejša oseba, ki potrebuje pomoč pri nakupu živil ali veliko družino, kjer otroci potrebujejo oblačila in igrače..
• Združite ostalo s pomočjo živali - preživite vikend v zavetju za naše manjše brate.

2. Poenostavite potek dela. Jack Dorsey, eden od "očetov" Twittera, meni, da je glavni vzrok stresa neprijetna presenečenja. Zato je treba delo vedno načrtovati in se prepričajte, da se držite tega načrta. Poleg tega se morate naučiti, kako narediti resnične načrte in urnike dela v bližnji prihodnosti in na dolgi rok..

Če se načrtujete in ravnate izključno na njej, vas bo presenečenje neprimerno, zato bo stopnja stresa precej nižja.

V praksi se uporabljamo:

• Uporabite programsko opremo, ki vam pomaga načrtovati, strukturirati in slediti nalogam..
• Pripravite pozornost in prednostno določite..

3. Sprejmite, kaj počnete z ljubeznijo. Sergeju Brinu, gonju s kolesi Google, pomaga njegova ljubezen do dela v boju proti stresu. Biti neprijetna stvar je eden od glavnih virov stresa v teh dneh. Po mnenju Sergeja to velja za vsakogar brez izjeme in ni odvisno od zneska zaslužka..

Ne glede na to, ali je bogat ali ne, sem srečen, ker uživam v tem, kar počnem. In to je dejansko glavno bogastvo..

V praksi se uporabljamo:

• Najdi se v tem življenju. Ugotovite, v kateri industriji ste najbolj nadarjeni..
• Ne pozabite, da je najboljše delo monetizirani hobi.

4. Ni potrebe, da bi prezrli težave. Jeff Bezos, ustanovitelj Amazon, meni, da je bolje opozoriti, kot se boriti. Bolje je, da začnemo delovati v času, kot da bi pričakovali v neznani, da bi zaslužili živčni preveč..

Stres - rezultat pomanjkanja pravočasnih ukrepov, medtem ko je položaj še vedno mogoče nadzorovati. Takoj ko najdem težavo, najprej pokličem ali pošljem e-poštno sporočilo, da začnem spreminjati situacijo. Tudi če se problem ne reši, dejstvo, da sem ga vzel pod kontrolo, dramatično zmanjša stres, ki mu je povzročen..

V praksi se uporabljamo:

• Bodite prepričani, da sledite poteku svojih zadev, izdelavo načrtov za tako dolgo in kratek čas..
• Bodite pozorni na seštevanje - enkrat na teden ali mesec. Na ta način boste prejeli oceno učinkovitosti svojih dejanj in videli morebitna tveganja..

5. Naučite se osredotočiti.. Tim Cook, vodja Applea, trdi, da je njegov svetovni pogled vplival njegovo prijateljstvo s Steveom Jobom. Od svojega tovariša je Tim vzel veliko lastnosti, ki so koristne pri delu in vsakdanjem življenju. Poslovnik meni, da se morate osredotočiti na delo, ki se izkaže najbolje, da ne bi padli v moč stresa.

Kaj sem se naučil od Stiva? Od njega sem se naučil, da je glavna stvar pri vodenju podjetja in v njegovem osebnem življenju koncentracija. Potrebujete le tisto, kar najbolje delate. Ostalo je treba zavreči..

V praksi se uporabljamo:

• Naučite se prenesti. Če vidite osebo poleg vas, ki lahko to delo opravi hitreje in bolje kot vi, ga brez dvoma obrnite na njega..
• Če imate kaj boljšega od drugih, naredite to sami. Ne pozabite, da morajo razviti izdelke voditi inženirji in jih upravljati upravljavci..

6. Preživite več časa s svojo družino.. Susan Wojitsky, direktor YouTube in srečna mati petih otrok, priporoča, da občasno pozabite na delo in preživite čas s svojo družino. Počitek v krogu bližnjih ljudi - to je najboljše sredstvo za stres, pravi poslovna ženska.

Včasih je zelo pomembno narediti odmor. Opazil sem, da ko se sprostite, pridejo na misel velike misli.

V celoti se strinjate z njo in Davidom Kimom, vodjo družbe Ignite in nekdanjim direktorjem Baja Fresh. Podjetnik se bori tudi s stresom v krogu ljubljenih. Začel se je v poslovati, Kim je hotel zaslužiti toliko denarja, da njegovi sorodniki niso potrebovali ničesar. Toda, medtem ko je bil popolnoma potopljen v gradnjo svojega poslovnega imperija, je njegov oče umrl.

Žal mi je, da nisem preživel dovolj časa z očetom, preden je umrl..

V praksi se uporabljamo:

• Naredite, da vaši družini dnevno zagotovite vsaj 15 minut na dan..
• Vsako leto najdeš čas za počitnice z ženo in otroki. Prav tako ne pozabite, da vsi ostanejo s starši.

7. Naučite se videti radost v majhnih stvareh.. Bill Gates, ustanovitelj Microsofta in dolgoletni vodja bonitetnih ocen najbogatejših ljudi na planetu, se z obogatitvijo odpravi stres. Billionaire bere vsaj eno uro na dan. Tudi če bi Bill moral iti v posteljo zelo pozno, poskuša ne spremeniti svoje navade. Druga skrivnost ravnanja s stresom Gates upošteva zmožnost izvleči iz nepotrebnih informacij.

Igra mostu je zelo stara moda, za mene, da imam prav - ja, všeč mi je ... imam tudi svoj večer - moj prijatelj ni -te, toda všeč mi je, kot jaz to počnem.

V praksi se uporabljamo:

• Med dnem večkrat preklopite med naloge: zajtrkujte v lepih kavarnah, delate v gospodinjstvu, hodite po parku.
• Poskusite se izogniti večernim delom na računalniku. Najboljši počitek je sprememba aktivnosti, zato si vzemite čas za hobije, igrajte z otroki, preberite pred spanjem.

8. Meditirajte. Steve Jobs, ustanovitelj Applea, je svetoval, da se znebite stresa skozi meditacijo. Ta način sprostitve pomaga, da se premislite o težkih misli in učinkovito sprostite. Popolnoma dopolnjujejo to metodo za odpravljanje stresa in dihalne tehnike, ki pomagajo nasičiti možgane s kisikom. Vsakdo bo zagotovo našel način, ki mu ustreza..

Koncentracija in enostavnost. Če želite jasno razmišljati, morate vložiti veliko truda. In to je vredno, ker lahko tako premikate gore.

V praksi se uporabljamo:

• Prvič, dovolj je meditirati 10-15 minut..
• Razviti zavedanje v sebi. Na poti do dela ali med hojo poskusite "živeti" vsak korak in dih. Prav tako je meditacija dostopna samo vsem..

9. Enkrat na teden. Oprah Winfrey, svetovno znani televizijski voditelj in medijska zvezda, pravi, da je za njo najboljše izterjave iz stresa ob koncu tedna polnopravni dan. Vsako nedeljo Oprah odneha vse in si ves dan prizadeva za počitek ali zabavo. Branje, hoja, gledanje filma, topla kopel, nakupovanje - vse, a ne delo.

Pozitivna čustva povzročajo odziv sveta. Ko se osredotočite na nekaj dobrega, toplo, dobro, življenje postane enake barve..

V praksi se uporabljamo:

• Ugotovite, katere stvari niso priljubljene in preživite en dan na teden - svoj dan.
• Ustvarite domačo udobje, tako da se zvečer hočejo vrniti z dela..

10. Cenim tišino in se izogibajte nepotrebnim odločitvam.. Mark Zuckerberg, ustvarjalec spletišča za socialno mreženje Facebook, je nekoč povedal, da vsak dan potrebuje veliko časa, da izbere oblačila. Da ne bi skrbel, je Mark dobil veliko istih stvari. Mladi milijonarji verjamejo, da je kapsulna garderoba prava rešitev za vse, ki cenijo čas in živce..

Zmernost v oblačilih in drugih stvareh Mark je že postal legenda - poslovnež se popolnoma počuti v istih oblačilih, vključno s kavbojkami in sivo majico. Zuckerberg prav tako svetuje vsakomur, ki se ne more odreči obsežni garderobi, preživeti čas in izmeriti vse stvari, se streljati na telefon v različnih kombinacijah. Zdaj, če želite izbrati nekaj, bo dovolj, da si ogledate fotografijo.

Poleg tega je Mark Zuckerberg všeč biti sam.

Imam stanovanje, v katerem je le moja postelja, miza, stol in kotel. In tam nimam dostopa do interneta. Torej, ko hočem, sem lahko v izolaciji.

V praksi se uporabljamo:

• Verjetno ne boste mogli vzdrževati drugega stanovanja, da bi se sprostili, zato vam svetujemo, da se znebite nepotrebnih stvari v vašem.
• Nekega dne na teden se izogibajte internetu - svetu je brez njega na voljo veliko informacij.

In kakšen nasvet o obvladovanju stresa bi lahko dali??

Vam je všeč? Ali želite slediti posodobitvam? Naročite se na našo stran v Facebook in kanal v Telegram.