Share
Poleti so ljudje razdeljeni v dva nasprotujoča kampa: tisti, ki se trudijo, da se tanjšajo, ožgejo olje za sončne opekline in preživijo čas pod soncem, da dobijo čokoladno obarvano kožo, in tiste, ki ne sprejmejo tana na splošno in kot vampirji, se skrivajo od sončnega dne, obstoječe metode zaščite pred sončnimi opeklinami.
Tisti, ki sanjajo, da so temni, se zagotovo ne zavedajo, da obstaja vsaj 12 izdelkov, ki vas lahko približajo svojemu cenjenemu cilju..
(12 fotografij skupaj)
Post sponzor: Poročni fotograf v Kazahstanu (Almaty, Astana ...). Velika izkušnja in razumne cene..
1. Breskve
Če vam je všeč strojena koža, bi morali ljubiti breskve. To sočno sadje je zelo koristno za zdravje in za lepo tan. Breskve vsebujejo veliko količino vitaminov in mineralov. Med njimi so kalij, železo, vitamini C, skupine B, PP in, seveda, že znani beta karoten. Breskove ščitijo kožo, preprečujejo nastanek opeklin in prispevajo k pridobivanju enakega tanka. Poleg tega je to sadje odgovorno za proizvodnjo melaninskega pigmenta, ki ugodno vpliva na barvo kože..
2. Lubenica
Lubenica pomaga ne samo, da očisti telo toksinov in izboljša delo ledvic in drugih organov, ampak tudi, da dobi lepo tan. Sestava lubenice vsebuje likopen in beta-karoten, kot tudi vitamini B1, B2, PP, C, kalij, železo. Lubenica tudi učinkovito ščiti epidermis pred škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov in normalizira vodno bilanco kože in celotnega telesa..
3. Melona
Prijatelj lubenice - sladka melona - ne zaostaja za črtastimi jagodami. Torej, če želite dobiti lepo tanko, potem je treba tudi dino vključiti v prehrano. V sestavi so zelo podobni. Melone vsebujejo velike količine vitaminov B1, B2, C, PP, kalija, železa in beta-karotena. Zrelska melona pospešuje videz tanke in izboljša njeno barvo. Priporočeni dnevni vnos je 300 gramov. To je, koliko melon morate dobiti enakomerno in lepo..
4. Grozdje
Grozdje je izvrstno sadje, ki bo privlačilo vse gurmane. Obstaja veliko vrst, iz katerih lahko vsakdo izbere nekaj po svojih željah. Poleg tega grozdje pomaga doseči čudovit tan. In stvar je v njeni koristni sestavi. Grozdje je vir vitaminov A, PP, C, skupina B. Redna poraba tega izdelka pomaga preprečevati kožne bolezni, uničuje škodljive celice, omogoča telesu ohranjati zdravo ravnotežje vode, krepi imunski sistem.
5. Brokoli
Brokoli je koncentracija koristnih lastnosti in snovi. Zdravilno zelje vsebuje v svoji sestavi naravne antioksidante, vitamine A, E, C, skupino B. Redna poraba brokoli pomaga zaščititi kožo pred sončenjem in med njim. Poleg tega imajo žvečnate socvetje zdravilni učinek: zmanjšajo rdečino in otekline zaradi opeklin..
6. Paradižnik
Vsi vaši najljubši paradižniki bodo tudi pomagali postati lastnik enakomernega tana. Izvajata več funkcij hkrati: kožo ščitijo pred izpostavljenostjo sončni svetlobi in pomagajo pri čudoviti barvi kože. Paradižnik pomaga pri tem mineralu, vitamini skupine B, dragoceni snovi likopen. Je tudi učinkovito sredstvo za preprečevanje kožnega raka. Pomembne informacije za vse sunbathers: majhen kozarec paradižnikovega soka pomaga zaščititi kožo pred ultravijolično svetlobo, kot tudi sončenje z nizko stopnjo zaščite. Še vedno ne vem, kaj jesti paradižnik?
7. Marelice
Marelice vsebujejo beta-karoten, vitamine skupine B, PP, fosfor, železo, bioflavonoide. Pospešijo videz opeklin, pomagajo ohraniti čudovito barvo in zaščititi povrhnjico pred škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov. Tako zalivajo sočne marelice in pojdite na sončenje. Za intenzivnejšo barvo, ki jedo 200 gramov marelice na dan.
8. Šparglji
Asparagus je koristen izdelek, ki ima zdravilne lastnosti. Redna poraba te zelenjave bo pripomogla k izboljšanju delovanja prebavnega sistema, krepitvi imunskega sistema in dobi enakomeren in lep tan. Šparglji ne ščiti kože pred škodljivimi učinki sončne svetlobe, temveč tudi pomaga pri boju proti raku. To je posledica bogate sestave tega izdelka. Špargla vsebuje veliko količino vitamina A, asparagina, vitaminov skupine B, C, PP.
9. Ribe in morski sadeži
Ribe in morski sadeži so tudi zelo dobri asistenti na poti k doseganju impresivnega tana. Vsebujejo polinenasičene maščobne kisline omega-3 in omega-6, ki so razvrščene kot zdrave maščobe, kot tudi vitamini A, D, E, skupina B, tirozin. Ribe in morske sadeže bi morali vsekakor vključiti v vašo prehrano, če želite okrepiti imunski sistem, zaščititi epidermis pred delovanjem ultravijoličnega sevanja, prenehati piling kože in mu dati cvetoč videz. Poleg tega redna poraba rib pomaga normalizirati ravnotežje vode v telesu. Posebno pozornost je treba nameniti lososu, skuši, postrvi in sledu.
10. Špinača
Kot del špinače lahko najdete veliko koristnih stvari. Ta beta-karoten in vitamini PP, C, lutein. Špinača pomaga ohranjati čudovit tan dolgo časa, ščiti epidermis pred učinki škodljivih UV žarkov, vam omogoča, da dobite čudovit bronasti ton kože.
11. Jetra in rdeče meso
Jetra in rdeče meso sta dobra za zdravje celega telesa. To je posledica dejstva, da vsebujejo v svoji sestavi številne uporabne elemente v sledovih in so dragocen vir snovi, imenovane tirozin. Vsem ljubiteljem lepega in celo tana naj posebno pozornost namenjamo goveji in svinjski jetri, pa tudi rdečemu mesu. Aktivno spodbujajo proizvodnjo melaninskega pigmenta in pomagajo ohraniti tan dlje.
12. Korenček
Korenje - najučinkovitejša zelenjava, ki pomaga doseči enakomeren in lep tan. To je znan vir beta-karotena - predhodnik vitamina A in močan naravni antioksidant. Redna poraba korenja ne samo pomaga krepiti imunski sistem, povečati obrambo telesa, izboljšati vid in stanje zob, ampak tudi prispeva k bolj dolgotrajnemu strojenju. Vsakič pred sončnim kopanjem pijte svež korenček..
Legal Technique