Share
Vsi se zavedamo, da je škodljivo prečkati ulico, ne da bi jo gledali s strani, ali da bi zaužili kemikalije, ki jih ljudje ponavadi imajo pod kuhinjskim pomivalnim koritom. Kljub temu pa na prvi pogled še vedno obstaja veliko stvari, kar je precej neškodljivo, toda kljub temu povzročajo očitno škodo. Mnogi od njih lahko stalno delamo.
(Samo 8 fotografij)
Post sponzor: Namestitev GPS signala: v centru za namestitev alarmne kode delujejo samo resnični strokovnjaki, ki delajo na področju namestitve alarma za avto. Pridite in lahko boste mirni za zaščito vašega avtomobila..
Vir: publy
1. Probudite se na budilko
Mnogi ljudje se vsako jutro prebudijo na budilko, da pridejo na delo ali študijo, ob vikendih pa dobijo dovolj spanca za ves teden. Toda po mnenju raziskovalcev so to slabe navade: za mnoge ljudi je količina spanja ob delavnikih in vikendih preveč drugačna. Po mnenju strokovnjakov takšna kršitev naravnih cirkadijskih ritmov naredi človeka šibkejša in povečuje tveganje debelosti..
Študija na Japonskem kaže, da posledica ni le kršitev cirkadianega ritma - ostro prebujenje boli tudi srce. Ko se zbudite na budilko, se vaš krvni tlak zviša in sami takoj poiščete v "stanju opozorila", kar ni preveč dobro za telo..
Če se boste resnično morali zgodaj zgoditi in je zaradi nekega razloga zgodaj mogoče nemogoče spati, potem je bolje ohranjati dobro zdravje vsaj, da bi našli način za zbuditev.
Glej tudi vprašanje - 14 preprostih načinov za maksimiranje funkcije možganov
2. Nosite zatiči
Flip-flops so zelo priljubljeni poletni čevlji, predvsem zato, ker so udobni, dihljivi in praviloma poceni. Grenka resnica je, da flip-flops "ubijajo" noge.
Za začetek, Vietnamski pasovi ponavadi potekajo med prsti, ki lahko povzročijo boleče mehurji in kosi. Predvsem pa zdravniki skrbijo, da med hojo vietnamci ne zagotavljajo ustrezne podpore za noge..
Flip-flops večinoma predstavljajo navaden kos gume v obliki noge in nekaj pasov, ki jih lahko držite na nogah. Poleg tega se takšni čevlji ne nagibajo na pravih mestih, najcenejši modeli pa se ne upogibajo.
Položaj, ki ga morajo nogeti sprejeti med sprehodom, tako da vietnamci ne bodo padli, ni prav nič koristen: ortopedisti opozarjajo, da nenehno nošenje vietnamcev močno vpliva na vašo držo, tako da lahko vietnamski navsezadnje povzročijo različne bolečine v sklepih in druge povezane bolečine. težave.
To seveda ne pomeni, da bi morali večno zapustiti flip-flops ali flip-flops, vendar strokovnjaki pravijo, da jih morate nositi v določenih situacijah, celo poleti je bolje, da raje običajni čevlji. In če še vedno želite, da poleti nenehno nosite flip-flops, potem ne prihranite denarja za model, zasnovan za podporo stopala.
3. Sedite
Če trenutno berete ta članek, potem najverjetneje sedite. Še več, mnogi od vas verjetno preživijo večino svojega dne. Po mnenju raziskovalcev je to zelo škodljivo: nedavna študija je pokazala, da so ljudje, ki sedijo vsaj 23 ur na teden, bolj dovzetni za bolezni srca. Večina predmetov redno uresničuje, a tudi veliko sedi.
Nekateri raziskovalci tudi ugotavljajo, da je za kardiovaskularne bolezni ogrožena vsakogar, ki vodi sedentarni življenjski slog. Vse dele telesa je treba stalno uporabljati, da ostanejo zdravi: več časa, ko ste neaktivni, slabše za vaše srce..
Glej tudi vprašanje - Kdaj sedeti enkrat - starejši bodybuilder Sam Bryant
4. Pogosto se tuširajte
Mnogi ljudje pijejo vsak dan, včasih večkrat - v sodobni družbi je mnenje, da je to koristno. Seveda ne mislimo, da je nemogoče, da se sploh umijemo, vendar je sodobna znanost pokazala, da pogosto milo telesa in prelivanje vode na njej niso preveč dobre za telo..
Ne le slabe bakterije živijo na telesu, temveč tudi dobre, ki jih telo potrebuje - naravna maziva, ki so potrebna za kožo, vendar se lahko pojavijo suhost zaradi pogostega pranja in kasnejšega ekcema.
Milo lahko iz telesa opere slabe in dobre bakterije. Mimogrede, šampon za lase tudi ni zelo uporaben. Strokovnjaki verjamejo, da mora biti tuš prvenstveno povezan s telesno dejavnostjo - z drugimi besedami, se morate sami oprati, ker jo potrebujete, ne zato, ker ste ga navajeni ob določenem času..
5. Nosite nahrbtnik
Celotne generacije šolarjev izvajajo učbenike in šolske potrebščine v nahrbtniku v šolo. Mnogi otroci nosijo nahrbtnik v vrtcu in, figurativno gledano, ne vzletite do diplome.
Na žalost bi to lahko pojasnilo, zakaj ima tako veliko ljudi kronično hrbtenico v mladosti. Vsako leto so na tisoče ljudi prizadete zaradi svojih nahrbtnikov in še posebej za otroke.
Možno je ublažiti škodo, čeprav je zaradi nekega razloga težko zavrniti nahrbtnik. Idealni položaj nahrbtnika je pet centimetrov nad pasom, vsi pasovi pa morajo biti ustrezno zategnjeni. Poleg tega je otrokom priporočljivo, da v nahrbtniku nosijo le tisto, kar je res potrebno, da ne nosi dodatne teže..
6. Nosite poceni sončna očala
Ne želimo reči, da so sončna očala škodljiva, ravno nasprotno: dobri očali zagotavljajo potrebno zaščito za vaše oči. Vendar pa oftalmologi menijo, da poceni očala ne ščitijo pred ultravijoličnim sevanjem - z enakim uspehom jih sploh ni mogoče nositi.
Ko gledate močno svetlobo, se vaše oči zožijo, da se zaščitite, in če nosite očala, se vaše oči odprejo in omogočajo, da svetloba deluje na njih. Poceni kozarci nimajo normalne zaščitne prevleke in zato ne ščitijo le pred sončnimi žarki, ampak jim omogočajo, da prosto vplivajo na oči.
Nekatera poceni sončna očala trdijo, da so visoke kakovosti, vendar so bile izvedene raziskave: ne eno od očal, ki jih lahko kupite na trgu z ugodno ceno, ne navdihujoč zaupanja.
7. Lahke sveče
Že dolgo so bile sveče potrebne, ker ljudje niso imeli električne energije in so nekako morali razsvetliti temne prostore - ni bilo sonca, temveč je bila želja po toploti, lahki in veseli. Ko so se pojavile žarnice, je moda prišla k uporabi sveč, da bi ustvarila romantično vzdušje in aromaterapijo.
Na žalost so te tako imenovane prednosti sveče nevarne: lahko zlahka povzročijo požar v hiši, in vsako leto zaradi njih se premoženje v vrednosti več sto milijonov dolarjev po vsem svetu poslabša.
To lahko rečete, dokler sledite svečam, bo vse v redu. Toda včasih se zgodi, da so sveže slabe kakovosti, in da bi se požar začel, je dovolj, da se odmor za samo minuto. Še bolj moteče dejstvo je, po nedavni študiji, da sveče na osnovi parafina oddajajo strupene pline - na primer benzen..
Da bi sveče manj škodljive, raziskovalci predlagajo, da prezračijo sobo in jih uporabijo čim manj - s tem bo mogoče zmanjšati količino strupenih hlapov na minimum..
Glej tudi vprašanje - Seznam nesmiselnih stvari, ki jih ljudje počnejo
8. Pojejte riž
Rice je najpogostejša hrana: po vsem svetu jedo, zato je ideja, da je riž lahko škodljiv, na prvi pogled precej absurden. Vir problema je na molekularni ravni: ni sam riž, ki je škodljiv, pesticidi in gnojila pa jih rastejo.
Pred nekaj leti so Consumer Reports opravili študijo o temi arzena v hrani: riž in izdelki, ki temeljijo na njej, vsebujejo posebno visoko vsebnost anorganskega in organskega arzena - celokupnega toksinskega koktajla.
Za tiste, ki poskušajo jedo izjemno zdravo hrano, bodo rezultati še bolj zaskrbljujoči - v rjavem rižu je arzen celo večji kot v belem. Po mnenju strokovnjakov bi morali biti otroci in nosečnice še posebej previdni, vendar pa tudi zdrave odrasle osebe ne smejo jesti več kot eno skodelico riža na teden..
Glej tudi vprašanje - 7 GSO hrana, ki bo vaše možgane
Legal Technique