Share
Vsi vemo, da so oči okno duše, vendar le malo skrbi za njih, kot si zaslužijo. V vsakdanjem življenju je toliko vidikov, ki lahko negativno vplivajo na vid, zato je zelo pomembno zmanjšati njihov vpliv na naše zdravje in se znebiti slabih navad, ki čim prej vplivajo na oči. Se spomniš, kako je v otroštvu mumila, ko smo se bližali televiziji preblizu? No, mama je bila prav ... Ampak to ni vse. V tej številki boste našli 10 nasvetov o tem, kako ohraniti svojo vizijo..
Glej tudi vprašanje - Oči so ogledalo duše, 10 najlepših pogledov navadnih ljudi
(10 fotografij skupaj)
Post Sponzor: Popravilo fotoaparata Canon: Če potrebujete popravilo Canon fotoaparatov, vas čaka na: Leninsky Prospect, 136.
1. Ukrep ultravijoličnega.
V sončnih dneh vedno nosite kapo ali sončna očala, da zaščitite oči pred ultravijoličnim sevanjem. Če pod vodstvom UV-žarkov zamenjate oči, lahko tvegate poškodbo mrežnice in povečate tveganje za nastanek katarakte. Poleg tega obstaja tveganje za kožni rak na vekicah. Dolgotrajna izpostavljenost ultravijoličnim sevanjem na očeh lahko povzroči opekline roženice, kar lahko povzroči poškodbe oči, ne vidijo dobro in vode.
2. Zloraba vazokonstriktorskih kapljic za oko.
Morda te kapljice vizualno naredijo vaše oči privlačnejše, ker rdečina izgine, vendar je ta učinek kratkotrajen. Ponavadi takšne kapljice preprosto zožijo krvne žile, vendar ne odpravljajo vzroka vnetnega procesa, ki se lahko hitro vrne in ostane dolgo časa..
3. Nepravilno ravnanje s suhimi očmi.
Mnogi sodobni ljudje trpijo zaradi suhih oči, kar je posledica številnih delovnih ur na računalniku ali daljše bivanje v prostoru, zrak v katerem se posuši s centralnim ogrevanjem. Za rešitev problema suhih oči lahko uporabite kapljice. Vendar pa kapljice za oči na segmentu masnega trga vključujejo konzervanse, njihova stalna uporaba pa lahko povzroči draženje. Najboljša (pa tudi najdražja) alternativa so umetne solze, zlasti za tiste, ki potrebujejo več kot štirikrat dnevno očesne oči..
4. Preveč časa pred monitorjem..
Utripanje pomaga porazdeliti tekočino čez oko. Toda, ko je vaša pozornost osredotočena na monitor, pogosteje utripa. Ocenjuje se, da v povprečju odrasli utripa približno 25-30 krat na minuto. Zdravniki priporočajo utripati najmanj 12-15 krat na minuto, vendar ko ste na računalniku, manj pogosteje utripate. In ko se tekočina iz ocesne lupine postopoma izhlapi, se pojavi občutek, kot da bi se pes prelili v oči in se hitreje utrudijo. Enako se zgodi, če dolgo časa preberete e-knjigo na majhnem nosilcu. Ne pozabite, da občasno odnesete oči iz monitorja / knjige in pogledate kateri koli predmet v daljavi..
5. Občutljivost za kontaktne leče.
Bodite prepričani, da uporabite posebne rešitve za čiščenje kontaktnih leč in jih nikoli ne sperite z vodo ali s slino. Poleg tega mnogi oftalmologi priporočajo odstranjevanje leč vsak dan. Prav tako jih ne nosite v kopalnici, prhanju, bazenu ali morju. Tako, da vaše oči dobijo dovolj kisika, ne smete spati v kontaktnih lečah. Pri naročanju kontaktnih leč se najprej posvetujte z oftalmologom, drugače tvegate, da boste okužili oči..
6. Navada, da se ličila ne odstranjujejo pred spanjem.
Zelo pomembno je, da vsakodnevno speremo kozmetiko (še posebej okoli oči). Priporočljivo je, da to storite takoj po prihodu domov, tako da koža diha, ker vsaka kozmetika, tudi najvišja kakovost, zamaši pore. Ne spirajte ličila pred spanjem, ne samo poškodujete kožo obraza, ampak tudi ogrozite oči.
7. Pomanjkanje navade za uporabo zaščitnih očal.
Nosite zaščitna očala, ne samo med kopanjem v bleščeči vodi. Oči - najbolj ranljivo mesto, lahko enostavno ostaneš brez vida. Zato je treba zaščitna očala vključiti v opremo delavcev, zlasti tiste, ki mehansko obdelujejo dele. Vendar pa je priporočljivo nositi zaščito za oči tudi doma, zlasti pri izvajanju potencialno nevarnih stvari: popravilo, selitev pohištva, kuhanje, vrtnarjenje. Stik z gradbenimi odpadki, prah, vroča para, zemlja, žuželke, veje dreves lahko poškodujejo oči in v hujših primerih odvzamejo dragocen vid.
8. Kajenje.
Kajenje škoduje vidu. Poveča tveganje za nastanek katarakte, ker posega v sposobnost telesa, da oskrbi hranila in kisik na očesno tkivo.
9. Nepravilni obiski očesnice..
Priporočljivo je, da redno obiščete specialista, še posebej, če imate težave z visokim krvnim tlakom ali sladkorno boleznijo. Če se ne zdravi, lahko povzroči slepoto..
10. Ignoriranje simptomov
Ne mislite, da bodo rdeče oči, povečana občutljivost na svetlobo, bolečino ali zamegljen vid, prešli sami. Vse to lahko kaže na resne zdravstvene težave in zato v nobenem primeru ni mogoče prezreti teh simptomov. Pojdite na očesnega zdravnika, da preverite svoj vid..
Legal Technique