Share
Z 21. rojstnim dnem Jennifer Ognerowski iz Sydneyja je ugotovila, da je tehtala 157 kg. Mladi študent prava je trpel zaradi prostracije, nizke samozavesti in se skril doma, namesto da bi preživljal čas s prijatelji. Toda trajalo je le 12 mesecev, varljiva punca pa je padla kar 90 kg. Avstralec pravi, da se počuti in izgleda bolje kot kdajkoli v življenju. "Okoli mojega 21. rojstnega dne sem razmišljal o tem in ugotovil, da če bom tehtal 157 kg pri 21, kaj se bo zgodilo z menoj v desetih letih?" - pravi dekle.
"Tudi jaz sem šel v tujino v Evropo in nisem delal, bil sem zelo utrujen po vseh sprehodih in po ogledu znamenitosti sem bil popolnoma izčrpan. Ko sem se vrnil domov, nisem ničesar želel. Res sem začel me omejevati. Bala sem se nakupovati, ker me je bilo zaskrbljeno, da nisem mogel najti nekaj, kar mi ustreza velikosti, "se spominja avstralskega.
(14 fotografij skupaj)
Vir: Dnevna pošta
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Jenniferjevi obroki sploh niso bili grozni, vendar sploh ni športala, njen apetit pa je še naprej rasel. "Zjela sem veliko ogljikovih hidratov in bila sem ves čas lačna. Nisem mogla stati dve uri brez hrane. Vsak dan sem imel tri glavne jedi in med njimi ni bilo prigrizkov, ampak obrok, ki je izgledal kot glavni obrok. obroki in glede na stres med študijem in vožnjo na univerzo je bilo pogosto lažje, da z mano vzamem nekaj hitrega in enostavnega. Potem sem se vrnil domov in ničesar nisem naredil ".
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Jennifer se je odločila poskusiti prehrano z veliko beljakovin in zelenjave ter majhno količino ogljikovih hidratov in izgubila 15 kg. Nato se je obrnila kirurgu za resekcijo rokava v želodcu. "Celotno življenje sem trpel zaradi prekomerne teže, kljub dejstvu, da me je družina podprla. Že leta sem na prehrani, a nič mi ni pomagalo. Izgubil sem malo teže in ko sem srečal kirurga, je dejal, da sem odličen kandidat iz za mojo mlado dobo. " Kmalu zatem, februarja 2016, je bila Jennifer odpeljana na operacijsko mizo in deklica je bila popolnoma mirna..
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
"Ves čas sem se boril s svojo težo. Zdelo se mi je, da je to moja zadnja priložnost. Vedel sem, kaj naj naredim, a nisem mogel, ker nisem bila nikoli popolnoma zadovoljna in vedno lačna. Ko sem bil odpeljan v operacijo, sem se samo nasmehnil in povedal vsem, kako sem pripravljen na to, «se spominja Jennifer. V naslednjih tednih je deklica popolnoma spremenila svojo prehrano in bila prisiljena ponovno naučiti, kako jesti. "Prvih osem tednov je obdobje prilagajanja, ker se je težko znova naučiti jesti. V prvih dveh tednih začnete s tekočo hrano, nato še dva tedna - pire, nato pa preklopite na mehko obroko," deli svoja vtisa..
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
"Bilo je nerealno, nisem bil zelo družaben v teh prvih nekaj tednih, ker sem se samo navadil na to. Takoj, ko sem se navadila na to, sem obiskal prehranjevalca, ki mi je pomagal, da se vrnem k prehrani, ki je visoka z beljakovinami in zelenjavo, in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Moja prehrana se je popolnoma spremenila. Zmanjšala sem ogljikove hidrate, ker sem se počutila slabo od njih in sem bil brezbrižen za sladoled ali čokolado. ".
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Pet in pol meseca po operaciji je Jennifer padla 57 kg, in ko se je vrnila v Evropo na počitnice, je občutila veliko razliko. "Stopnja moje energije je bila transcendentalna. Vzpenjala sem se po hribih in stopnicah, da občudujem različne vrste in me v Grčiji sploh ni motilo vročina", pravi..
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Ko se je vrnila domov, se je Jennifer, ki nikoli ni bila v telovadnici, začela vaditi dvakrat na dan, da bi dobila najboljšo obliko. "Ker sem tako veliko izgubil težo, sem imel preveč kože, zato sem hotel to narediti čim bolj intenzivno, da ga popravim. V nekaterih oblačilih se mi je bilo všeč, vendar nisem mogel nositi drugega zaradi kože. je bila velikost 10, vendar je moja koža povečala mojo velikost do 14. in 16. V jutranjih in večerih sem veliko kardio treninga - bilo je čudno, da grem v telovadnico: ko sem bil polnejši, se mi je zdelo, da bi bil obsoden, ker sem bil tam.
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Januarja 2017, ko je Jennifer dosegla najvišji ton v telovadnici, se je odločila za dve operaciji, da bi odstranila prekomerno kožo. Prva operacija na zgornjem telesu, prsnem košu in trebuhu je trajala sedem ur, druga pa na stegnih - trajala dve uri in pol. "Spominjam se, kako sem se zbudil, razkrili so mi roke in začel jokati. Nikoli prej nisem videl take tanke roke. Spomnim se, kako sem mislil, da tudi če se oteklost nikoli ne bi zrušila, bi še vedno poglej čudovito.
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Jennifer zdaj tehta samo 67 kg, velikost njenih oblek pa se je zmanjšala z 28. na 8. mesto. Ponovno se ukvarja s telesno pripravljenostjo, opomore po operaciji.
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
»Jaz sem neverjetno srečna, vsak teden hodim in ljudje iz šole, ki me že dolgo ne vidijo, me sploh ne prepoznajo, ampak le mimo,« pravi deklica. «Ampak v svojem srcu se nisem spremenil, čeprav sem postal veliko bolj samozavesten in motivirani. " Zdaj Avstralec sledi ketogeni prehrani, redno igra šport, da ohranja zdravo težo in deli fotografije Instagrama za motiviranje drugih žensk..
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
"Všeč mi je prebrati preglede, poskušam se lotiti problemov ljudi in ne skrivati podrobnosti. In mislim, da sem odgovoren, ker ljudje želijo videti svoj napredek. Včasih imam negativne pripombe, vendar me ne motijo. oseba mi bo povedala, da sem mu na nek način pomagal, sem srečen ".
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Za druge, ki želijo slediti Jenniferjevemu zgledu, svetuje, da najprej podrobno preučijo vse. "Morate se prepričati, da vam ustreza. Mnogi ljudje pravijo, da je resekcija rokava v želodcu preprosta, vendar ni. Poznam ljudi, ki so si ponovno pridobili težo ali sploh niso izgubili teže, ker so znova prevzeli stare navade. Če bi me pred letom dni povedal, da bom izgubil 90 kg, ne bi verjel. Rekli so mi, da bom izgubil največ 50 kg in skoraj dvakrat izgubil. Zanašal sem se ne le na velikost delcev, ampak in na dobri stari volji. Zdaj je to preteklost, v katero se ne bi hotel vrniti, in jaz nisem rnus ".
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Publikacija Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Legal Technique