Olimpijske prehrane

3500 calorie praznik izgleda še posebej okusno. Ponujamo vam diete turških olimpijcev, ki ne prestrašijo svojega videza in sestave, temveč nasprotno - poskusite jih oprati.

Glej tudi vprašanja - 10 dejstev o telesni teži, Okoli sveta za 80 diet

(10 fotografij skupaj)

1. Nur, Tatar, Taekwondo, 1500 kalorij na dan

20-year-old Nur Tatar se pripravlja na olimpijske igre v Londonu 2012. To bo njena prva olimpijada in sledi strogi prehrani, da izgubi nekaj kilogramov, da bi dosegla natančno težo v kategoriji, v kateri izvaja. Zmanjšala je vnos kalorij na 1500 na dan. (Reuters / Umit Bektas)

2. (Reuters / Umit Bektas)

3. Meri Aydin, dirkač, 3000 kalorij na dan

22-letni Merve Aydin bo prvič v življenju tekla na olimpijske igre. Na dan porabi 3.000 kalorij. Čeprav vztrajno trenira za igre, skrbno spremlja rezultat. "Za mene je bolj pomembno razumeti moje potenciale in omejitve in storiti vse, kar lahko," pravi Aydin. "Trdo delam in sledim strogi prehrani". (Reuters / Umit Bektas)

4. (Reuters / Umit Bektas)

5. Elif Jail Esilirmak, rokoborba, 3000 kalorij na dan

Elif, 26, stane na 3.000 kalorij na dan. "Namesto rdečega mesa navadno jemam lososa," pravi športnik. "Menim, da je riba bolj zdravo in bolj hranljiva hrana, pijem veliko. Vsaj pet litrov vode na dan." (Reuters / Umit Bektas)

6. (Reuters / Umit Bektas)

7. Fatih Avan, metanje vrha, 3500 kalorij na dan

23-letni Fatih je drugi najboljši žogo na svetu, vendar so olimpijske igre vedno zasedle posebno mesto v svojem srcu. "Mogoče bi lahko postal elitni atleta, lahko pa postanem odličen športnik, če osvojim olimpijsko medaljo." Avan dopolnjuje svoj strog urnik treninga z dnevnim vnosom 3500 kalorij. Njegova prehrana je odvisna od beljakovin. "Dobra prehrana je preprosto potrebna za izgradnjo moči. Prava in hranljiva prehrana je zelo pomembna za usposabljanje." (Reuters / Umit Bektas)

8. (Reuters / Umit Bektas)

9. Mete Binay, uteži, 3500 kalorij na dan

Mete, 27-letni svetovni prvak v uteži, dnevno pojede 3.500 kalorij. Vsako noč pije vsaj dva kozarca mleka. Njegova prehrana je sestavljena iz rdečega mesa. Ima veliko sladkarij in nikoli ne preskoči zajtrka. Binay tudi ljubi ekološko hrano. Kmalu pred tekmovanjem začne prehranjevalno prehrano dopolniti s prehranskimi dodatki in vitamini. (Reuters / Umit Bektas)

10. (Reuters / Umit Bektas)