10 živil, ki jih lahko jeste pred spanjem, ne skrbi za to sliko

Nutricionisti se zavedajo več izdelkov, katerih uporaba pred spanjem ne škoduje številki..

Iz neznanega razloga, tik pred spanjem, nas napade željo, da bi pojedli nekaj okusnega. Prebivali smo se za to ohlapno, vendar še vedno gremo v hladilnik. Sedaj lahko nehate mučiti, se hraniti na hrani in jesti pred spanjem, ne da bi se strah pred tem..

(10 fotografij skupaj)

Vir: marketium.ru

1. Jogurt ali kefir

Ni samo okusna, ampak tudi uporabna. Poleg tega lahko poleti kozarec kefirja okrasimo z vsemi jagodami. Oko je srečno, številka pa ne boli!

2. suši

Sushi v majhnih količinah ne bo poškodoval oblike. Surovi morski sadeži, riž in smetani vsebujejo velike količine mikroelementov in vitaminov..

3. Piščančja prsa

Če imate radi meso, bodo pred spanjem dobrodošle občutljive prsi piščanca ali purana. Je odličen vir beljakovin in zdravih elementov..

4. kuhana zelenjava

Kuhana zelenjava - dobra izbira za tiste, ki želijo obdržati obliko. Ne vsebujejo maščob, ne boste dobili prekomerne teže. Nutricionisti priporočajo izogibanje krompirju pred spanjem.

5. Konzervirana koruza

Če je kuhana zelenjava nekoliko dolgočasna in sveža za vas, potem jim dodajte konzervirano koruzo. Posoda se bo igrala z drugimi barvami!

6. Rastlinski kaviar

Zelenjavni kaviar brez kruha je odlična alternativa pozni večerji. Kaviar je lahko poljuben: bučke, jajčevci itd.

7. Pečen Apple

Pečena jabolka zaradi vsebine zmerne količine sladkorja bo pripomogla k zadovoljevanju lakote in bo ugodno vplivala na videz vaše figure..

8. Mandelj

Peščica mandljev se bo izkazala za odlično prigrizek pred spanjem. Mandelj - najvarnejši oreh za sliko.

9. Kaša

Kaša kuhana na vodi - koristna pozna večerja brez škode za sliko.

10. Sojci

Če želite jesti pred spanjem, vendar ne želite preobremeniti želodca, grizite na sojine čipe, ki ne vplivajo na obliko in videz.