Share
Vsak od nas je verjetno slišal, da kava ni zelo koristna pijača, vendar mnogi od nas lahko samo ugibajo, kakšen učinek ima na človeško telo njegova pretirana poraba. V tej številki vam ponujamo seznam desetih dobrih razlogov, da čimprej zaustavite pitje kave..
Si lahko predstavljate svoje življenje brez kave? Lahko narediš brez njega zjutraj? Vsi vemo o poživljajočih lastnostih tega pijače, ali ste vedeli, da lahko kava negativno vpliva na vaše zdravje? No, natančno ugotovimo, kako "pokvari naše življenje". Upamo, da vam bo ta članek prepričal, da boste našli zdravo alternativo kavi "živahnost".
1. Kava lahko povzroči težave s plodnostjo.
Če želite imeti otroke, je bolje odstraniti kofein iz vaše prehrane - to je dobro znano dejstvo. Ali veste, zakaj? In stvar je hormone. Poraba kave povzroča povečano sproščanje nadledvičnega kortizola, stresnega hormona. Povečanje njene ravni lahko povzroči hormonsko neravnovesje, zaradi česar se razvije pomanjkanje progesterona, glavnega hormona korpusnega luteja jajčnikov, kar prispeva k možnosti nosečnosti in njenega nadaljnjega vzdrževanja. Če ženska med nosečnostjo pije vsaj štiri skodelice kave na dan, je tveganje splava približno 33%. Še posebej močna je škoda kave v nosečnosti od 20 tednov.
2. Slaba absorpcija vitaminov in mineralov
Kofein (več kot tri skodelice kave na dan ali redna uporaba kofeinskih tablet) "ubija" vitamine B, PP, zmanjšuje vsebnost železa, kalija, cinka in kalcija v telesu. In ena skodelica v 150 ml inhibira absorpcijo kalcija za tri ure. Poleg tega kofein izpere kalcij iz telesa in zaradi zlorabe kave postanejo kosti krhke..
3. Kofein vodi do debelosti.
Omenili smo že, da kofein povečuje proizvodnjo kortizola in vpliva na delovanje nadledvičnih žlez. Ampak morda niste vedeli, da nadledvične žleze delujejo v povezavi s ščitnico, ki skrbi za presnovo. Tako lahko nepravilno delovanje ščitnice povzroči upočasnitev metabolizma, tako da lahko pridobite prekomerno telesno težo. Če želite izgubiti nekaj kilogramov ali ohraniti zdravo telesno maso, vendar tega ne morete dobiti, boste morda želeli obupati kavo?
4. nespečnost
Mnogi ljudje uporabljajo kofein, da ostanejo budni ponoči, toda če imate težave z zaspanjem, se ne smete naslanjati na kavo, vendar je najbolje, da sploh ne pijete. Tudi če lahko ponoči zaspite, ne smete piti več kot tri skodelice kave na dan, saj sicer ne boste dovolj spali, kajti pod delovanjem kofeina, tudi v sanjah, bo vaš živčni sistem prevelik.
5. Težave z imuniteto
Kofein ni najboljši prijatelj našega imunskega sistema, spet zaradi ščitnice. Zmanjšana učinkovitost ščitnice povzroči oslabitev imunskega sistema, ki povzroča bolezen. Če menite, da so dovzetni za različne bolezni, se morate držati stran od kave, vsaj dokler se ne počutite bolje..
6. Težave z nevrotransmiterji, biološko aktivnimi kemikalijami, skozi katere je prenos električnega impulza iz živčnih celic
Eden od najbolj prepričljivih razlogov za prenehanje kave je dejstvo, da negativno vpliva na nevrotransmiterje v vašem telesu in so nujni za proizvodnjo hormona sreče, znanega tudi kot serotonin. Čeprav mnogi ljudje mislijo, da kava naredi človeka srečnejšo, pravzaprav ravno nasprotno, zato, če ste depresivni ali ne doživite najboljšega časa v svojem življenju, ne pijte kave.
7. Kofein je slab za celotno energijo.
Za ljubitelje navdušenih kavnih pijač ta pijača sčasoma preneha pomagati. Samo "ne dela". To je zelo slab znak, ker ščitnica neha reagirati na to, ker kava nenehno pritiska na to in jo "izrablja". Kava povzroči, da telo proizvaja adrenalin, in če ga pijete ves čas, potem potrebujete vedno več kofeina, da se telo odzove nanj z enako učinkovitostjo.
8. Kofein poškoduje jetra.
Kava se ne prebavi na najboljši način. Vaša jetra delujejo za proizvodnjo encimov, ki razgrajujejo kavo in ga presnavljajo. Zato, kadar so encimi potrebni za druge škodljive kemikalije, lahko jetra nenadoma postanejo "leni". Mnogi ljudje, ki pijejo kavo ves čas, imajo leno jetra..
9. Kava je polna pesticidov.
Danes so rastline kavnih zrn poprgljive s pesticidi bolj kot kdaj koli prej. Ni verjetno, da je organska kava, pridelana brez uporabe kemičnih gnojil, na policah vašega supermarketa. Študije so odkrile več kot tisoč kemikalij v kavi, tako da, če vas ne prisili, da spustite kavo, potem verjetno nič ne bo.
10. Brez kave se spolni pogon poveča
In spet o ščitnici. Ta del našega telesa je odgovoren za hormone, ki nadzirajo naš libido, na primer testosteron. Torej, takoj ko prenehate s pritiskom na ščitnico s kofeinom, boste opazili izboljšave v vašem spolnem življenju..
Legal Technique