Share
Kava je eden od tistih izdelkov, o katerih se strokovnjaki na noben način ne strinjajo, ali je škodljiv ali koristen. To je razumljivo - poleg kofeina, ki lahko povzroči zasvojenost in negativno vpliva na zdravje srca, upošteva tudi učinek dodajanja sladkorja, visoko kalorične kreme in drugih sestavin. Kljub temu obstaja veliko študij, ki trdijo, da kava ni samo škodljiva, temveč tudi zelo zdravo pijačo. Hkrati se strokovnjaki strinjajo, da je bolje porabiti črno kavo, seveda pa je zelo pomembno, da poznate ukrep! Zato si sami pourite skodelico aromatične kave in uživajte brez kakršne koli kajenja vesti, berete to objavo ...
(10 fotografij skupaj)
Vir: therichest.com
1. bolečine v hrbtu
Ali čutite bolečine v hrbtu, ko sedite v pisarni? Vstani in pojdi na kavo! Najprej se boste mokri. In drugič, po raziskavi, ki jo je objavil BioMed Central, pitna kava lahko ublaži bolečine v hrbtu. Kava, seveda, ne reši problema resnično boleče nazaj, toda prelom kave med osemurnim delovnim dnem v računalniku ne bo škodil nikomur.
2. Antioksidanti
Vsi vemo, kako pomembna in koristna je uporaba zadostne količine antioksidantov. Da bi to dosegli, lahko jeste veliko sadja in zelenjave, lahko pa piješ svojo najljubšo kavo. Po študiji Univerze v Scrantonu v Pennsylvaniji kava ni samo polna antioksidantov, temveč je "prvi antioksidativni vir v ameriški prehrani".
3. Melanoma
Melanoma je vrsta kožnega raka, ki je v najslabšem primeru smrtna. Kava je eden od proizvodov, ki lahko prispevajo k temu, da ne skrbite za to. Po študiji, ki jo je objavila Oxfordova univerza v začetku leta 2015, lahko pijača kave povzroči "rahlo zmanjšanje" tveganja za melanom. Kljub temu pa tisti, ki pijejo kavo v litrih, seveda ne bi smeli, oboroženi s temi informacijami, teči, da se sončijo v urah pod žgočim soncem. In mimogrede, bodite pozorni - udeleženci te študije so pili manj kot štiri skodelice kave na dan..
4. Stres
Tisti, ki pijejo eno skodelico kave po eni, so morda opazili občutek živčnosti in tesnobe, ki jo povzroča presežek kofeina. Izkazalo se je, da s pomočjo kave, nasprotno, za obvladovanje stresa, morate uporabiti samo nos. Washington Post navaja raziskave, ki so pokazale, da lahko vonj kavnih zrn samo zmanjša stres. Se spomnite oglasov, v katerih ljudje dihajo v vonju sveže kuhane kave z užitkom? Morda so njihovi ustvarjalci nekaj vedeli o tem ...
5. Srce
Skupno mnenje je, da kava ne more biti dobra za srce zaradi kofeina, ki ga vsebuje. Vendar pa je po študiji, ki jo je objavil British Medical Journal, zmerna poraba kave povzročila "zmanjšanje subklinične koronarne ateroskleroze." Ključna beseda tukaj je "zmerna". Mi vam nikakor ne pozivamo, da pijete kilogram kave na dan, vendar lahko nekaj skodelic vaše najljubše pijače zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca.
6. Usposabljanje
Nekdanji profesionalni rokobor in zdaj hollywoodska zvezda Duane "The Rock" Johnson pravi, da pije kavo pred svojim epskim treningom. NY Times potrjuje, da Duane ve, kaj počne. Raziskovalci so ugotovili, da kofein v skodelici črne kave ima sposobnost, da "odloži občutek utrujenosti in izboljša razpoloženje". Vendar, pred vožnjo v Starbucks tik pred telovadnico, je vredno upoštevati, da močna kava lahko povzroči tudi občutek sitosti, in to ni dobro za usposabljanje..
7. Jetra
Kaj bi lahko bilo boljše od skodelice močne kave zjutraj po nevihtni večeri v baru? Poleg tega, v nasprotju z alkoholom, katerega uporaba, kot je znano, zelo škoduje vaši jeter, kavi in čaju, ima lahko nasprotni učinek. V članku, objavljenem v medicinskem dnevniku Gastroenterology, je bila poraba kave in čaja povezana z zmanjšanim tveganjem kronične bolezni jeter..
8. Parkinsonova bolezen
Kdor je kdajkoli naletel na Parkinsonovo bolezen med svojimi najdražjimi, ve, kako resen in grozen. Rezultati študije Ameriškega zdravniškega združenja so prinesli dobre novice za tiste, ki jih to zadeva. Študija povezuje večjo uporabo kave z znatno manjšim številom primerov. Raziskovalci verjamejo, da je kofein v kavi odločilen dejavnik za zmanjšanje tveganja za nastanek Parkinsonove bolezni..
9. Samomor
Ni verjetno, da bo povezava med kavo in samomorom prišla kdorkoli. Vendar pa je po raziskavi Harvardove šole za javno zdravje pitna kava povezana z zmanjšanim tveganjem samomora. Tu je več informacij iz te študije: "Kofein ne le stimulira centralni živčni sistem, lahko pa deluje kot blag antidepresiv, ki poveča sproščanje določenih nevrotransmiterjev v možganih, tudi serotonin, dopamin in noradrenalin To lahko pojasni zmanjšano tveganje za depresijo med ljubitelje kave, odkrite v preteklosti. epidemiološke študije ".
10. Sreča
Po podatkih ameriškega nacionalnega instituta za zdravje vam lahko pijača kave postane srečnejša. In kaj je zanimivo, to ni samo kofein. V skladu s študijo, pitje nekaterih sladkanih pijač povečuje tveganje za depresijo. Vendar, pitje kave, si ga, nasprotno, lahko zmanjša. Vsakdo želi biti srečen in redna skodelica vroče kave zjutraj bo zagotovo lahko pomagala, da se počutite tako prej ali slej..
Na splošno, dragi ljubitelji kave, bodi zdrav in vesel!
Legal Technique