Avstralec, ki 28 let ne je jedel sladkorja, je videti pol leta

Caroline Hartz je iz Avstralije, mame treh otrok, starih 70 let in izgleda super. Ženska priznava, da je bila pred 28 leti dobesedno odvisna od sladkorja in sladkarij. "Večina žensk po 50 letih verjame, da je nemogoče vzdrževati sliko in težo. Tudi po 40 žensk, ki imajo otroke, so prepričani, da je nemogoče vrniti staro številko".

Carolyn je prepričan, da je vse mogoče, le da ga resnično želite in trdo delati. In, priznano, njeno telo je najboljša potrditev njenih besed..

"S starostjo se presnavlja naša presnova, kar pomeni, da moraš prevzeti nadzor nad telesom, sprejeti zdravstvene odločitve in delati zase malo več.".

Vir: Dnevna pošta

"Mislim, da je zelo pomembno, da bodite pozorni na to, kaj in koliko jeste, neupoštevanje vedno vodi do prekomerne teže, uživajte v vsakem ugrizu, vam bo pomagal, da ne prejedite".

V zadnjih 28 letih Caroline Hartz ne jedo sladkorja. Našla je alternativo - ksilitol (ksilitol), polihidrični alkohol v obliki brezbarvnih kristalov, topen v vodi. V smislu vsebnosti kalorij je ksilitol blizu sladkorja, sladkost je blizu saharoze, vendar nima nobene biološke vrednosti..

Po besedah ​​Caroline Hartz je debelost v Avstraliji že dosegla stopnjo epidemije, zato je eden od razlogov za to sladkor..

"Pred 28 leti sem se odrekel sladkorju. Sprva je bilo zelo težko, ker sem bil obseden s sladkarijami in ne bi mogel živeti brez njega. Prepričan sem, da je to zato, ker ne jedo sladkorja, moje zdravje je v popolnem stanju in ne prekomerna telesna teža. " Avstralec ne poskuša popolnoma opustiti svoje najljubše hrane in pijače - vse bi moralo biti v zmerni meri.

Pomembno vlogo in spanja igra. Caroline Hartz poskuša spati najmanj osem ur na dan, tako da se njeno telo in duh obnovita. Druga avstralska ženska me spodbuja, da meditirate: "Vsak dan pred delom sem meditiral pol ure, veliko dni mi pomaga, postajam mirnejši in bolj zbran, odkar sem začel meditirati pri 65. Nikoli ni prepozno, da začnem nekaj.".

Ženske, stare 20 let in 30 let, Caroline Hartz svetuje, da živijo v polnosti. "Bodite srečni, veseli se v uspehih drugih in nikoli ne skrbite glede starosti, ne poslušajte nikogar, bodite sami. Da, življenje je daleč od popolnosti, sprejmite to".

"Ne gre za neuspeh, ampak samo kamen na poti do uspeha.".