Share
Britanski znanstveniki so izvedli vrsto študij, v katerih so dokazali, da je vse, kar vstopa v naše telo, večji vpliv na naš videz, kot je bilo prej..
Zdrava hrana izboljšuje zdravje, povečuje raven energije, omogoča shranjevanje številke. Vendar pa so bili znanstveniki bolj zaskrbljeni, kako hrana prizadene kožo, dlake, zobe in naredi številna pomembna odkritja..
Glej tudi vprašanja - 10 uporabnih pakiranih živil, dieta Vikinga z nordijskim značajem, izdelkov za lepoto, ki vas lahko ubijejo.
(Samo 8 fotografij)
1. Očistite kožo
Po mnenju znanstvenikov bučna semena - odlično sredstvo za preprečevanje aken. S tem zaključkom se strinja s strokovnjakom za prehrano Esther Blum, avtor knjige Eat, Drink and Good. Bučna semena vsebujejo cink, ki je znana po svojih koristnih učinkih pri zdravljenju aken in aken. Po mnenju raziskovalcev, ki so izvedli študijo za "Journal of American Academy of Dermatology", je pomanjkanje cinka v telesu, ki vodi v akne. Samo 1-2 žlici olupljenih bučnih semen na dan je dovolj za preprečevanje in zdravljenje aken..
2. Sveža obraza
Po mnenju dr. Perricona prisotnost vodne kreše v prehrani daje koži sijoč in zdrav videz. Vodna tanka vsebuje antioksidante, ki zmanjšujejo vnetje in železo, kar daje koži zdrav videz. Redna poraba vodne kreše zmanjšuje tudi nevarnost poškodb DNK..
3. Očarljiv nasmeh
Dnevna poraba samo enega jabolka vam bo omogočila, da boste redkeje obiskali zobozdravnika. Jabolka lahko čisti zobe od madežev, ki ostanejo na emajlu s čajem, kavo in rdečim vinom, ne delajo slabše od zobne ščetke.
4. Shining oči
Za preprečevanje očesnih bolezni znanstveniki priporočajo uporabo špinače, ki vsebuje lutein. Špinača lahko tudi lajša utrujenost in vrača vrača svoji naravni beli barvi. 1-2 skodelice listov špinače so dovolj dnevno.
5. Luksuzne kurlice
Če želite, da so vaši kodri odlični, v svojo dieto vključite zeleni fižol. Po mnenju znanstvenikov, zeleni fižol vsebuje rekordno število silicija. Med raziskavami je bilo dokazano, da redna poraba fižola vodi v izboljšane lase - postanejo debelejši in bolj zdrave..
6. Vlažilna koža
V zadnjem času je British Journal of Dietetics izvedel študijo, v kateri so znanstveniki dokazali, da lanena semena odlično opravijo z rdečico in luščenjem kože. Vsebujejo omega-3 kislino, ki je odgovorna za vlaženje kože, tako da je mehka in gladka. Laneno seme lahko dodamo jogurtu, piškotu ali uporabimo kot eno od sestavin solate..
7. Vlaganje v prihodnost
Če pogledamo 40 kot Halle Berry ali Jennifer Aniston, znanstveniki priporočajo, da jedo kivi. To sadje vsebuje veliko količino vitamina C, ki po različnih raziskavah upočasni proces staranja, spodbuja proizvodnjo kolagena.
8. Močni nohti
Dajem moč nohtov, jejte jajca. Samo nekaj jajc na teden zagotavlja vašo moč nohtov. Jajca vsebujejo biotin, ki je odgovoren za moč nohtov..
Legal Technique