Share
Drew Manning, osebni trener za fitnes, ni nikoli imel težav s težo. Vse življenje je bil v odlični fizični obliki, saj se je od zgodnjega otroštva ukvarjal s športom. Torej, ko so nekateri od maščobnih strank povedali Manningu, da ni razumel, kako debeli ljudje živijo, ki ne morejo živeti dan brez sladic in moke, je spoznal, da ga je moral doživeti na lastne izkušnje..
Trener je razvil 12-mesečni program zase v dveh delih. V prvih šestih mesecih je pridobil težo, v slednjem pa je ponovno izgubil težo in ponovno dobil svojo prejšnjo obliko. Vse spremembe, ki jih je objavil tedensko na internetu.
Mimogrede, če živite v Kazahstanu, lahko obiščete eno od najboljših dvoran CrossFit http://www.invictusfitness.kz/crossfit/
1. teden 1-4
Od prvih dni je začel jesti veliko visoko kalorično hrano, hitro hrano. Sprva se je telo držalo na najboljši možni način, potem pa je Drew začel pridobivati težo..
2. Teden 4-8
3. teden 8-12
4. Teden 12-16
5. Teden 16-20
6. Teden 20-24
V tem času je dodal 32 kilogramov in začel tehtati 120 kg.
7. teden 24-28
Na tej stopnji se je Drew začel aktivno vključevati in jesti pravilno..
8. Teden 28-32
9. Teden 32-36
10. teden 36-40
11. teden 40-44
12. Teden 44-48
13. teden 48-52
Na koncu se je Drew vrnil v svojo prejšnjo obliko in celo izboljšal uspešnost. Tako je dokazal, da nič ni nemogoče!
Legal Technique