Share
Na zahodu že nekaj let poteka razcvet - vse več ljudi se začenja ukvarjati z novo vrsto fitnesa - proti gravitaciji jogo. Ameriški telovadec Christopher Harrison, ki je predlagal, da se ....
(Samo 8 fotografij)
1. Bistvo metode je, da se asane v jogi izvajajo v položaju obešenega telesa - nad tlemi. To se doseže s posebnimi širokimi varnostnimi trakovi, pritrjenimi na stropu..
2. Po mnenju ustvarjalca nove metode Broadway telovadec in plesalka Christopher Harrison, tako nenavaden položaj telesa pomaga izravnati tesne sklepe in raztegniti telo s pet na krono.
3. Po besedah pripadnikov antigravitacijske joge, visi nad tlemi, imajo ljudje možnost, da izvajajo te asane v jogi, kar je v tradicionalnih poklicih izjemno težko storiti zaradi pretirane napetosti v telesu, zlasti v hrbtu in vratu.
4. Glede na raziskave v položaju na glavo, oseba samodejno začne mehanizem samodejnega posodabljanja..
5. Avtor novega sistema trdi, da vam antigravitetna joga omogoča učinkovito uravnoteženost celotnega človeškega telesa in reševanje številnih težav, vključno s psihološkimi..
6. Poleg tega je antigravitetna joga zelo primerna za tiste ljudi, ki so doživeli poškodbe rok in nazaj, katerih zmožnosti so omejene..
7. Lekcija se začne s segrevanjem in prvimi pristopi v zavarovalnici za viseče mreže, med katerimi je telo podprto na eni ali dveh nogah, da bi se navadili na stanje "breztežnosti". Sredi lekcij je intenzivnejša in kompleksnejša serija vaj: predstavlja iz joge, ki združuje dinamiko, fleksibilnost in moč. In zadnji del lekcije obnavlja dihanje in mišice po vadbi: posebna asana za sprostitev in meditacijo vam omogočata, da zapustite sobo, ki je počiva in polna moči.
8. Treba je opozoriti, da so razredi antigravitacijske joge doma onemogočeni. Potrebujete posebno varnostno platno in navodila izkušenega inštruktorja, ki je odlično obvladal zračno jogo.
Legal Technique