Share
Piše tastydiet: Kličejo me Sonia in imam 29 let, od katerih sem prvih 23 let debel, da mi res ni všeč. Čeprav moja težnja po prekomerni telesni teži in ljubezni do hrane ni izginila, sem se moral naučiti, da se sami obvladam v vseh razmerah, še posebej na počitnicah, še posebej, če so različna hrana vedno blizu v popolnoma neomejenih količinah. Tako kot na primer v turških hotelih, kjer se redno počiva z otrokom. Tako je uspela oblikovati celotno strategijo, saj je bila v nasprotju s splošnim razkrojem hrane, z veseljem počivala tako, da ni bilo boleče boleče za brezčasno pridobljene kilose. Kot kaže praksa, je najbolj trivialna trije trivialna: jesti manj in se premakne več ©. Toda še vedno jemam veliko, vendar se premikam do maksimuma.
(27 fotografij skupaj)
Post Sponzor: Site Trust: Reality in Myths
1. Jaz sem hudič in pogosto vstanejo zjutraj.
2. Najprej, vedno in povsod - kozarec vode.
3. Po običajnih jutranjih postopkih pojdite na plažo. Sonce je že svetlejše.
4. Zelo mi je všeč jutranji čas, ko je morje popolnoma mirno, neverjetno toplo in skoraj nihče ni.
5. Ko sem užival v veselje in "zaslužil" pomanjkanje energije na obroku, grem na zajtrk. Skočim mimo pomarančnega soka skoraj brez pogleda - za trenutek sem se ustavil samo za fotografiranje. Seveda v njem obstaja relativno veliko vitaminov - čeprav je to sporno vprašanje, v vsakem primeru je natančno presežek lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Z določenimi sočasnimi dejavniki lahko tako redno obremenitev na prazen želodčni trebušni slinavka povzroči tudi sladkorno bolezen, da ne omenjamo vpliva na sliko..
6. Torej, najprej moja izbira je popolna plošča svežega zelenjave, najbolj okusna zame - češnjev paradižnik, paprika, solata zelene solate, kumare. Všeč mi je, ko imam priložnost, da izberejo največ, ne zamudim priložnosti, da vzamem le srednje velike kumare in odrežem 3-4 cm od njih na vsaki strani - zmanjšanje količine nitratov in pesticidov.
7. Seveda, umešana jajca, moja najljubša lekcija - s paradižniki in papriko, pa tudi z jajčevci na žaru. Še enkrat, dolge in previdno izbrati tiste, ki izgledajo čim suhe..
8. Potem sem se vrnil v svojo sobo in čakal, da se moja družina zbudi. Ko so zajtrk, so ponovno pojedli zelenjavo..
9. Po drugem vstopu v morje je jutranja gimnazija prava. Ni najtežja telesna dejavnost, toda hčerka je vprašala, v vsakem primeru pa se je malo raztezala in tresla tiska nikoli ni odveč. Mimogrede, tradicionalno sem sovražil šport, toda bolj ko si prisilil sebe, bolj me je všeč.
10. Tudi skoraj takoj po koncu naslednjega - vodno aerobiko - "vodna gimnastika", kot je povabil očarljiv turški animator. V bistvu je bila družba v bazenu sestavljena iz nemških žensk, ki so imele upokojitveno starost, a to me ni motilo. V glavnem je zelo prijeten in na splošno precej učinkovit za podpiranje figure..
11. Again, vode, obnovite izgube in operite prebavni trakt pol ure pred naslednjim obrokom.
12. Medtem spet plavajte, dokler se ne ustavi.
13. Čas je za dobro zasluženo kosilo. Najprej operite roke, seveda. Na splošno je vredno delati čim pogosteje..
14. V Turčiji strogo držim pravila - ne več kot tri tablice hrane hkrati. Ponavadi dva, ena polna sveže zelenjave, druga riba in kuhana zelenjava..
15. Resnično želim, zato si dovolim, da enkrat zapravim dodatek, potem ko je vse ostalo tako okusno!
16. Po kosilu je hotelsko območje prazno, tudi mi bomo počivali..
17. Ko sem malo spal, sem se naučil spati z otrokom čez dan, grem v telovadnico. Doma sem samo dva meseca študiral s trenerjem in tukaj sem se moral odločiti, kaj naj naredim in koliko. Z mojim maksimalizmom je to pripeljalo do dejstva, da sem se ukvarjal eno uro na vseh možnih simulatorjih, nato pa tudi na progi.
18. Tako utrujen, a zelo vesel, je šel, da vzamem tuš, ki je zjutraj manjkalo navdušenje in nato dalo večerjo.
19. Pred večerjo je še vedno nekaj časa za hojo. Fotografiranje je že zdržalo ...
20. Moja večerja je kot kosilo. Najprej vzamem svežo zelenjavo, zlasti zelenjavo..
21. Škampi so lepi in prehranjeni, vendar jih ne maram..
22. Tako kot jesetra, čeprav tudi sam opazi pozornost..
23. Vzamem patrone in jajčevce na žaru, kuhani brstični ohrovt v dietnem bifeju in malo zelenjavnih jedi.
24. Po večerji malo sedimo v baru, ko otrok igra vožnjo. V suhem vinu se ne omejujem, čeprav po tako krasni večerji veliko ne bo ustrezalo.
25. Še enkrat občudujemo večerno morje.
26. Pojdi na mini disko.
27. Večerna oddaja, kot vedno, ni preveč zanimiva, ampak bo šla v še en kozarec vina.!
To je to, otroški čas je konec, zato vsi skupaj spatmo.
Legal Technique