Share
Znanost ne stoji in dejstvo, da smo pred nekaj leti obravnavali resnico, se je radikalno spremenilo za znanstvenike. Poleg tega so odkrili vse več novih dejavnikov, ki vplivajo na telesno težo in zmožnost telesne teže. Zdaj mnogi znanstveniki iščejo nov način povezovanja teže z genetiko, nosečnostjo in različnimi kemičnimi procesi, ki se pojavljajo v našem telesu..
(10 fotografij skupaj)
Post Sponzor: Online igralni avtomat: išče online igralne avtomate, da igrajo za pravi denar? Potem ste na naslov, ker je spletno mesto slotsbox.com namenjeno igralni avtomati na internetu..
Objavil: Marina Al-Rabaki
1. To je res genetika.
Ko so znanstveniki najprej odkrili gen, odgovoren za nagnjenost k debelosti in diabetesu tipa 2, so ga imenovali "Genov debelosti" (FTO). Ljudje, ki podedujejo ta gen, so ponavadi prekomerna telesna teža. Pri ljudeh, ki podedujejo dvojno kopijo tega gena obeh staršev, je verjetnost diabetesa 40%, verjetnost debelosti pa je 60%. Približno 16% populacije ima dvakrat nabor gen debelosti, polovica pa ima en sam gen.
Zdaj pa znanstveniki verjamejo, da so geni, ki vplivajo na težo, veliko več - več kot 100. Imajo manj učinka na težo kot glavni FTO geni debelosti, vendar kljub temu tu dodajajo dodaten kilogram.
Ampak nagnjenost ne pomeni smrtne kazni. Redna vadba in zdrava prehrana močno zmanjšata tveganje za debelost tudi v gensko spremenjenih ljudeh..
2. Nekateri ljudje imajo le več maščobnih celic..
In ta razlika je včasih velika - nekateri ljudje imajo lahko dvakrat več maščob celic kot drugi. In tudi če izgubite težo, bo število maščobnih celic ostalo enako. Prazni in lačni, bodo počakali na krilih v telesu in "upali", da bodo nekega dne ponovno napolnjeni z maščobo. Toda, kot da to ni dovolj za krivico - pri ljudeh, ki imajo prekomerno telesno težo, maščobne celice lahko kopičijo več maščob.!
Od kod prihajajo te maščobne celice v telesu? Nastajajo v otroštvu in prenehajo biti proizvedeni približno v starosti večine. Pri ljudeh s prekomerno količino maščobnih celic se začnejo oblikovati prej (že od starosti dveh) in se očitno proizvajajo hitreje kot v srečni z majhno količino maščobnih celic. Čeprav ne morete nadzorovati števila maščobnih celic (to je najverjetneje tudi genetika), jih ne morete prevladati. Navsezadnje je pomembno, da ne toliko maščobnih celic kot njihova velikost in zmožnost kopičenja maščob..
3. Nosečnost mater je vnaprej določila vašo usodo..
Ne le kajenje ali alkohol škodljivo vpliva na razvoj zarodka. Sladka in maščobna hrana vas začnejo poškodovati pred rojstvom. Pri nosečih ženskah, ki imajo radi sladke in mastne hrane, plod dobiva več glukoze in maščobnih kislin kot ženske normalne teže. Ta presežek negativno vpliva na metabolizem in hormonalni sistem nerojenega otroka..
4. Lahko spremenite svojo metabolizem.
Metabolizem določa, kako težko ali enostavno je, da zažgeš dodatne kalorije in maščobe. Toda počasnejši metabolizem je še vedno mogoče pospešiti. Najlažji način za pospešitev metabolizma je redna fizična aktivnost, zlasti vaje za moč. Mišice pogorejo več kalorij kot maščobne mase. Poleg tega se po treningu metabolizem še naprej pospešuje še nekaj ur. Da ne bi upočasnili metabolizma, ne stradajte več kot 4 ure..
5. Stres vam dodaja več kilogramov..
Stres je najbolj neposreden način za iskanje čokolade v ustih. Stresne okoliščine (nagovarjanje od šefa, spor s taščo, slabe ocene otrokovega idiota) vam dajejo hrano, bogato z ogljikovimi hidrati, ki vam lahko pomirja živce. Če boste redno podlegli temu mehanizmu, bo začel delovati v nasprotni smeri - odsotnost vaše najljubše čokolade bo pripeljala do proizvodnje stresnih hormonov.
6. Več spanja - hitreje izgubite težo.
Če spite manj kot 7-8 ur, potem poskušajte izgubiti težo, ne bodite hitreje, da bi šli na dieto ali tekli v telovadnico. Bolje lagati in spati. Pomanjkanje spanja vodi v povečanje telesne mase in občutek lakote. To se zgodi zato, ker pomanjkanje spanja je enak stres, ki moti hormonsko ravnovesje, zaradi česar telo proizvede manj leptina (hormon, odgovoren za sitosti) in več grelin (hormon, odgovoren za lakoto). Kot rezultat, se oseba brez stalnega razloga počuti nenehno lačen..
7. Virus povzroči debelost..
Adenovirusi, ki povzročajo SARS, se izkaže, da so lahko vzrok debelosti. Po zadnjih raziskavah lahko adenovirusi povečajo število maščobnih celic v telesu in količino maščobe, ki jo vsebujejo. Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje z debelostjo več protiteles proti adenovirusu-36 (vrsti adenovirusa) kot ljudje z normalno težo. Kmalu, morda se bo pojavilo cepivo proti virusu debelosti. Sliši se preveč fantastično? Toda pred nekaj leti je cepivo proti raku materničnega vratu zvenelo prav tako fantastično, zdaj pa je absolutna resničnost..
8. Čokolada je zasvojenost..
Imeti ljubitelje čokolada ob pogledu na želeno hrano, so isti deli možganov navdušeni kot alkoholiki, ko vidijo steklenico alkohola. In to ni lahko le čokolada, ampak katera koli druga najljubša hrana: čips, na primer kola ali sladoled. To je lahko posledica dopamina, hormona, ki povezuje motivacijo z užitkom. Maščobni ljudje imajo manj receptorjev za ta dopamin, zato, da bi dobili užitek iz vašega najljubšega izdelka, morate jesti več. Obnašanje »ljubiteljev izdelkov« je pogosto podobno obnašanju odvisnikov od drog: to je močna želja po jedi najljubšega izdelka in nezmožnost, da se to zgodi že nekaj časa, razbremeniti stres in užitek v procesu uživanja, krivde in pogosto skrivnosti, pri čemer zadrži odvisnost od drugih. Nedavne študije so pokazale tudi podobnost kemičnih procesov, ki se pojavljajo v možganih odvisnikov od drog in "odvisnikov od izdelka" - dejstvo, ki je posebno pozornost namenilo Svetovni zdravstveni organizaciji. Torej, zadeva ni samo v odsotnosti samodiscipline v »džabe«, kot se običajno obravnava.
9. Ušesne bolezni ušes lahko vplivajo na vaš okus..
Tisti, ki so v otroštvu pogosto trpeli ušesne okužbe, imajo ponavadi zmanjšano občutljivost za receptorje okusa, ker okužbe povzročijo poškodbe določenega živca, ki poteka skozi srednje uho. Težkim ljudem je težko razumeti nianse med okusnimi okusi, neprestano želijo diverzificirati svoj meni in zadovoljiti svoj "sladek zob", kot pravijo Američani, morajo jesti bolj sladko. Posledično so bili tisti, ki so v otroštvu pogosto imeli ušesa, dvakrat večji od prekomerne telesne teže. Ker, kot veste, živci niso obnovljeni, izhod je, da spoznate svoje šibke točke in se sami kontrolirate, počutite počasi, uživajte v vsakem ugrizu, zamenjate maščobne in sladke hrane z manj kalorijami. Torej, sadje bo nadomestil sladkarije, in oljčno olje - kremasto.
10. Antioksidanti delujejo kot anti-maščobe..
Prosti radikali so zdaj obtoženi ne le za njihovo zgodnje staranje, ampak tudi za njihovo debelost. Antioksidanti, kot na primer vitamin C, se borijo proti prostim radikalom, odlagajo staranje in debelost ter pomagajo hitreje gorijo maščobe v telesu. Najboljši način, da dobite veliko antioksidantov v notranjosti, je odreči hitro hrano in prazno hrano ter uloviti na sadju in zelenjavi..
Legal Technique