Nekaj ​​načinov, kako narediti jutro resnično dobro

Dobro jutro se ne zgodi? Mnogi so pripravljeni odgovoriti na to vprašanje pritrdilno. Za večino naših sodobnikov je pomanjkanje spanja običajna stvar, jutro pa je najtežji del dneva, ko se počutite še posebej moralno nestabilne..

Sovražim jutro? Obstaja pot! Ti preprosti nasveti vam bodo pomagali začeti dan v veliko razpoloženju. Poskusite jih slediti, in dobro jutro je zagotovljeno. In potem, torej, bo dan močan in ploden..

Glej tudi vprašanje -27 hakiranje za dekleta, 30 načinov za takojšnje preoblikovanje vašega delovnega mesta, 15 nasvetov za ureditev majhne kopalnice, nenavadne uporabe za navadne stvari

(13 fotografij skupaj)

Post sponzor: zelena streha: zelena streha - urejeni strešni sistemi, terase, podzemno parkirišče, strešni vrt, vertikalno vrtnarjenje, sprehajalne poti in pločnik, zelena streha; vrtna streha, izkoriščena streha, vrtna streha.

1. Raztegnite.

Vaše telo je bilo nekaj ur v položaju, pustite se zbuditi in vaša kri se bo razpršila..

2. Zapišite.

Vzemite pet minut, da napišete vse, kar je v vaših mislih zdaj - morda je sanje, razmišljate o prihajajočem dnevu ali pa samo seznam za hvala.

3. Pijte nekaj vročega..

Samo sedite in uživajte v okusni kavi ali čaju..

4. Jejte nekaj zdravega in okusnega..

Ja, hrana je lahko okusna in zdrava. In nutricionisti verjamejo, da popoln zajtrk mora vključevati beljakovine in ogljikove hidrate: prva podpira metabolizem, drugi pa energijo.

5. Preberite.

Pet minut nekaj spodbudnega branja je dovolj. To bo pomagal možganom, da se zbudijo in hitro "potegnejo" iz stanja zaspanega dremanja..

6. Meditirajte.

Za to ni treba biti tibetanski menih. Nastavite časovnik za 5 minut, sedite, zaprite oči in se osredotočite na dihanje - pazite na dihanje in izhlapevanje. Če misli začnejo "hoditi", jih poskušajte usmeriti le v dih. Ponovite čas za čas.

7. Ples.

Vključite svojo najljubšo glasbo in plesite, medtem ko delate..

8. Oblačite se, da se podredite ... sami!

Na svetlo obleko si se razveselite.

9. Da, nihče nima časa za to ... da, da ...

10. Ampak najdeš čas za IT ...

11 ... in to ...

12. ... in, seveda, to ...

13. Torej, morda sprostite čas za točke 1-9? Potem imaš čudovit dan.!