17 trikov, ki vam zagotavljajo, da izboljšajo svoje življenje

Psiholog David Cannon je delil nekaj nasvetov, ki vam zagotavljajo boljše življenje. David trdi, da če danes sledite tem nasvetom, boste v petih letih 100% bolj zdravi, srečnejši in mirnejši. No, vredno je poskušati, zlasti ker nekateri načini ne zahtevajo veliko časa, truda in denarja.

Glej tudi vprašanje - Koristni nasveti za zdravo, Kako ohraniti svoj um jasen za dolgo časa 10 preprostih nasvetov

(17 fotografij skupaj)

Sponzorska objava: Na spletnem mestu Zemljevid Rusije lahko hitro najdete in si ogledate zemljevid katerega koli mesta, okrožja ali vasi Rusije

1. Vsako jutro se smejte pet minut..

Vsi vedo, da smeh zaračuna osebo z energijo in izboljša razpoloženje, po mnenju raziskovalcev pa lahko tudi postane osebni trener za celo telo..

2. Zapišite novo misel ali idejo vsak dan..

Nadaljujte z iskanjem in morda boste našli zlato. In ko ga najdeš, takoj ukrepaj..

3. Vsak teden preberite eno novo knjigo..

Sliši se utopično? Če želite obvladati to težavno nalogo, je vredno obvladati hitro branje..

4. Board in igre s kartami: potrebno je, da možgani vedno delujejo.

Rešite uganke, rešite križanke, igrajte online poker uro na dan, tako da so možgani v dobrem stanju.

5. Dnevnik hranite.

Včasih, samo opisujete vaš pretekli dan, boste opazili nekaj, kar še niste opazili. Poleg tega lahko shranite čim več spominov in analizirate svoje odločitve in dejanja..

6. Previdno izberite prijatelje.

Povej mi, kdo je tvoj prijatelj in povedal ti bom, kdo si. Rečeno je, da smo povprečje petih ljudi, s katerimi najpogosteje komuniciramo. Želite postati boljši - si oglejte okolico in prekinite nepotrebne povezave, delajte z naključnimi ljudmi, komuniciranje s kom se potegne navzdol in ne navdihne.

7. Oglejte si več dokumentarnih filmov, namesto igranih filmov..

Koliko časa porabimo za prazno? Dokumentarni film ni samo zabava, prijetna zabava, temveč tudi priložnost za razširitev obzorja..

8. Ne pozabite: ščetkanje zob z nitko je še pomembnejše kot ščetkanje..

To je aksiom - resnično ne morete vzdrževati dolgoročnega oralnega zdravja brez uporabe zobne nitke.

9. Naučite se tuji jezik.

Danes poznavanje tujih jezikov ni le kazalnik izobraževanja in intelektualnega razvoja. To je nujna potreba..

10. Bodite zdravi.

Osredotočite se na svoje zdravje, tako kot se osredotočate na ljubezen ali kariero. Izogibajte se junk hrane, kajenja in drugih slabih navad.

11. Pozabite na strah - to je veliko šibkih..

Vsakdo se boji in vsakdo skrbi na svoj način, odvisno od njihovega psihičnega stanja in zrelosti. Popolnoma nezrele osebnosti segajo v skrajnosti in utopijo svoje strahove z alkoholom, drogami, nakupovanjem in hrano, zrele pa najdejo rešitve in premagajo svoje strahove..

12. Prihranite denar.

Začnite prihraniti 10% svojega dohodka in vlagajte ta sredstva v delnice ali nepremičnine. V petih letih boste presenečeni, koliko ste prihranili.

13. Pojdite na odmor.

Vsaj en dan na teden pozabite na računalnik, TV in delo. Samo sprostite se. In tudi iz tehnologije.

14. Korespondenca s samim seboj.

Napišite si pismo, ki ga boste odprli šele po petih letih. In ne pozabite se vprašati v tem pismu..

15. Ljubi čudeže.

Zaljubite se! Brez pomislekov, nesebično. Naj bo ta močan občutek popolnoma popoln in vam pomaga narediti malo bolje..

16. Raziščite svet okoli vas..

Pojdite na novo mesto vsak dan, tudi če gre za novo sosesko v vašem mestu ali nov WC v trgovini..

17. Tišina je zlata.

Poskusite molčati samo eno minuto. V tem času bodite pozorni na to, kakšne misli mislite in kakšna čustva imate. Po minutah tišine, takoj napišite vse. Verjemite mi, to vam bo pomagalo razumeti..