Share
20-letna Sarah Puhto iz Finske kaže na svoj primer, koliko je na fotografiji odvisno od kota in osvetlitve. Fitnes bloger ima dve sliki: na eni ima pravo držo in izgleda kot spektakularno lepoto, na drugi pa namerno poudarja vse "pomanjkljivosti". Puhto spodbuja naročnike, da se ne vznemirjajo, če prejedijo in njihov želodec za nekaj časa niha, prav tako pa se ne primerjajo z usposobljenimi modeli iz instagrama: navsezadnje imajo tudi valje maščobe na želodcu in tiska ni vedno popolna.
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"Ali menite, da so to fotografije pred in po izgubi teže? Ne, so jih vzeli na isti dan, ena po vadbi in druga po kosilu, sladica in čaj. Pokažem jim, ker danes imam čuden odnos s svojim telesom: najprej Počutil sem se super srčkan in potem ogromen in neprivlačen..
Mislim, da sem prebral preveč izobraženih modelov na instagramu. Želel bi imeti enako sliko, vendar se moram spomniti, da se telo čez dan spremeni, nihče pa ne more hoditi cel dan s šestimi kocki. Očitno jih bodo fotografirali, da bi poudarili, koliko dela za takšno telo, zato se ne morem primerjati z njimi. Po jedi hrane in tekočin je normalno videti malo napihnjeno..
Torej ja, tukaj, z zadovoljnim popolnim trebuhom, izgledam malo noseča. In to je v redu: vem, da jutri bo minilo in imam nov dan, da grem v svoje cilje in se ne bom zleknil za malo polnost. Hrana bi vam morala zagotoviti gorivo, ne vznemirjen. ".
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"Mišice so napete - mišice so sproščene - želodec je izpuščen. Malo grozno je objaviti, vendar smešno. V zadnjih nekaj urah sem bil listajoč skozi instagram, občudoval vse te ljudi in se počutil neprijetno, ker danes sem debel.
Potem sem spoznal, da so bile vse te slike posnete s tesnim tiskom. Pred tem sem to vedel, vendar sem si sam mislil: "Prepričan sem, da jih tako ne napihnejo" ali "Toda gotovo lahko vidijo tisk v sproščenem stanju". Zato sem se odločil pokazati, kako močno napete mišice spremenijo videz telesa na fotografiji. Ne izgledam takole ves čas - samo, ko se obremenjujem! In ne primerjajte svojega telesa z drugimi: nikoli ne boste videti 100% enako kot kdo drug, vsi smo drugačni. Edinstven in lep je! "
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"Te fotografije so bile posnete z različnimi sekundami! Prepričan sem, da imajo vsi" slabi dnevi telesa ". Danes sem se zbudil, pogledal sem in spoznal, da sem izgledal malenkostno. Drugič bi samo objavil fotografijo na levi in rekel da sem danes pihal, medtem ko je resnično resnično prava fotografija. In danes sem se odločil, da bom neusmiljeno pošten post in pokazal, kako so resnično stvari.
Rad bi rekel, da se telo malo spreminja vsak dan, tudi vsako uro. Ne krivite sebe, če imate slab dan, slab teden ali mesec. Imajo vse. Vsaka oseba v telesu ima določen odstotek maščobe. In vsako telo izgleda drugače, če ga odstranite iz različnih točk, v različnih položajih, napete, mirne ali popolnoma sproščene. Ne primerjajte se z drugimi.!
Res sem prestrašena, da jo objavim, zato vas prosimo, da ne preveč kruto. Upam, da če vam bo kdo od danes imel slab dan, vam bo pomagal. ".
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"Te fotografije so bile sprejete z razliko dve uri, in na obeh sem enako zaostrila svoje mišice.
Ali tudi sovražite razsvetljavo v opremi? Sem šel sem izbrati oblačila in to, kar sem videl v ogledalu, se mi je zdelo grozno in vse zaradi kota pojavljanja svetlobe. Namesto pogleda na moje napake in vznemirjenost, sem se odločil primerjati razsvetljavo v opremi in hiši - tistega, s katerim sem bil navajen. Kot vidite, so popolnoma drugačni! "
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"Vedno sem sovražil valje maščob in mislil sem, da bom popolnoma pozabil na njih, če bi to storil in se znebil odvečne maščobe na trebuhu. Toda pred kratkim sem spoznal, da to niso fantje, ki bodo preprosto izginili in z njim normalno živim!
Da, lahko jeste zdrave hrane sedem dni na teden in vadite tako, da izginejo. Ampak zakaj? Všeč mi je trenutna prehrana in način športa, zakaj se odreči, kaj me veseli, da se znebim nekaterih dodatnih maščob? To je samo koža in maščoba, in rabim to malo maščobno plast. Znebiti maščobne mase je popolnoma nemogoče ".
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"Fotografije ne odražajo vedno resničnosti. Običajno, ko posnamem slike, izberem eno ali dve fotografiji od sto - tistih, kjer iščem najboljše, in zbrisati preostale - tiste, na katerih sem se sprostil v želodcu, se ne smejem, ne predstavljam, fotografije, ki jih običajno izbrišem in se pretvarjam, da še nikoli niso bili.
Pojasniti: ni nič narobe s postavljanjem in objavljanjem le najboljših posnetkov. Prav je, da položite tiste fotografije, kjer izgledate dobro. Pomembno je vedeti, da ljudje ne izgledajo vedno kot najboljše fotografije. ".
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"V svetu, kjer je Kardashianova zadnjica dosegla takšno slavo, morate razumeti, da njihove fotografije niso vedno realne. Njena rit ne more vedno videti enako velika od katere koli točke. Enako s fotografijami instagramov, gledamo jih kot zgled za posnemanje in mislimo, da nikoli ne bomo mogli črpati takšnih mišic ali izgubiti toliko maščobe. Toda take slike so dosegljive, lahko dosežete vse, če imate dovolj odločnosti, potrpljenja in truda.
Ne primerjajjte telesa modelov na fotografijah z vašim "navadnim" telesom, ki ga vsak dan vidite v ogledalu. Uporabite jih za motivacijo, vendar se ne obesi. ".
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"Razlika med fotografijami je 20 ur, to je bil dan po zahvalni dan. Prva fotografija je bila posneta zjutraj po vadbi, druga - zvečer, po težkem obroku in s sproščenim trebuhom, in tretji - zjutraj".
Objava Sara Puhta (@saggysara)
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"24-urna razlika, fotografije, posnete med božičnimi prazniki. Vem, da se mnogi ljudje, ki se usposabljajo, bojijo, da bi pojedli veliko hrane ali nezdrave hrane: mislijo, da bo pokvaril njihov napredek. Hotel sem pokazati, da je veliko jesti - normalno je vaše telo se bo okrevala, in običajno, ko boš nabrekla: le voda se zadržuje v telesu. Ne boste izgubili učinka mesecev usposabljanja ".
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"Stojim z napetimi mišicami - počutim se sproščeno, delam to leto in pol, vendar imam še vedno debelost in vedno bo to. Ampak prijetno sem gledati obe fotografiji. Pred letom dni me ne bi motilo fotografija na desni strani kardio in sedel na prehranjevalnih dietih, verjamem, da se lahko znebite maščobe na ta način in da po enem letu usposabljanja ne bi smelo biti več ".
Objava Sara Puhta (@saggysara)
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"Instagram in resničnost. Te fotografije so bile vzete v februarju, ko sem bila na Finskem. Nisem britja pazduhe, ker je bila zima: zakaj, če jih nihče ne vidi?" Na levi strani sem napenjal stiskalnico in zaprl pazduhe. Brijam in nosim samo srajce in kavbojke: preveč sem len in imam občutljivo kožo, na kateri se pojavijo izpuščaji po britju.
Nihče nima pravice svetovati drugim, da se obrijejo. To je leta 2017, nihče ne bi moral obriti, če ga ne želi sam. Nihče se ne sme sramovati prekomerne teže, maščobe, celulitskih strij in vse ostalo. To je naravno, včasih se ljudem zgodi. ".
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"Te slike kažejo, kako je oblika tiska in telesa na splošno odvisna od osvetlitve. Na levi sem pustil naravno osvetlitev, da poudarim stiskalne linije in na desni sem se obrnil na svetlobo, da bi to pokazal iz drugačnega kota.".
Objava Sara Puhta (@saggysara)
Objava Sara Puhta (@saggysara)
"Razlika je 10 sekund. Na levi strani se hlačke potegnejo, da skrijejo maščobe na trebuhu (čeprav je napeto), na desni pa jih spustim.".
Objava Sara Puhta (@saggysara)
Lansko leto smo že govorili o Sarah Puhto: kot na stotine drugih deklet v socialnih medijih, je pokazala z zgledom, da zaradi rednih vadb se teža povečuje, čeprav je številka boljša.
Legal Technique