Share
Fotografije iz te zbirke vam bodo povzročile celo vrsto čustev - od občudovanja do črne zavisti. Zato vnaprej prosimo za odpuščanje, še posebej, če vaša priprava na poletno sezono v smislu telesne pripravljenosti pusti veliko želje.
Na primer, 59-letni Sharon Stone, ki je videti super v bikini. Koliko časa nosiš bikini na plaži? Ima čudovito telo. Če niste pozorni na obraz, potem s to številko ni mogoče določiti starosti. Malo je verjetno, da bi ji dal več kot 30 let. Obarvan Halle Berry, ki je preteklega avgusta obrnil 50 let in postavil take stvari, da vsaka 20-letna deklica ne upa poskusiti zunaj ženske garderobe.
Lahko se sami strinjate, kolikor vam je všeč, da sta Sharon in Holly vedela, da sta jih ustrelili, in se posebej pripravili tako, da so postavili svoje najboljše kotičke pod lečo. Toda poleg njiju sta tudi Courtney Cox, 52, Cindy Crawford, 51 in 57-letna partnerica Paul McCartney, Nancy Shevell, in vsi so lepi na fotografiji, kljub mamografiji paparazija.
Če pogledamo fotografije vseh teh žensk, je čas, da spademo v obup: pravijo, kje po našem načinu življenja izgleda po 50! Toda celo 50 let ni čas, da se sprostite in se obrnite na roko. Čas, da skrbite za sebe in ugotovite, kaj vse te slavne počnejo, da izgleda, da bodo živele večno..
Vir: Dnevna pošta
Objavil Cindy Crawford (@cindycrawford)
Cindy Crawford: 75-minutna vaja za zajtrk
V starosti 51 let, program za usposabljanje supermodelov iz 80-ih in 90-ih let Cindy Crawford preseneča tudi tistim, ki imajo radi telesne pripravljenosti. Deluje trikrat na teden 75 minut, z osem zjutraj..
Objavil Cindy Crawford (@cindycrawford)
Njeno usposabljanje vključuje delo z utežmi in veliko dobrih starih pljuč in čučanj. Za vzdrževanje visokega impulza poteka po stopnicah navzgor in navzdol po stopnicah in zaključi vadbo z abdominalnimi vajami na mat.
Objavil Cindy Crawford (@cindycrawford)
Poleg tega Cindy pravi, da poskuša jesti vsaj v 80% primerov..
Objavil Cindy Crawford (@cindycrawford)
Verjetno je to njena skrivnost: ona ne zahteva sama sto-odstotna donosnost in zvestoba fitnesu, ampak določa bolj realne cilje.
Objava iz Halle Berry (@ halleberry)
Holly Berry: beljakovinski tresljaji in potiski
50-letna igralka Halle Berry trpi zaradi diabetesa, zato sledi strogi prehrani in uporablja samo naravne sladkorje.
Objava iz Halle Berry (@ halleberry)
Poleg tega je Halle Berry zavrnil kruh in pijač veliko navadne vode..
Objava iz Halle Berry (@ halleberry)
Med snemanjem se Holly opira na rastlinske beljakovine, ki ohranjajo moč. Igralka prakticira vsaj pol ure vsak dan, ne glede na to, kaj se zgodi. Njena vadba vključuje pasove, pushups in veliko kardio..
Sharon Stone (@ šarstone)
Sharon Stone: dvignite noge v kopalnici
59-letna igralka je navdušen telesni dejavnik. "Vsakič, ko vadim, naredim nekaj novega," priznava Sharon Stone..
Sharon Stone (@ šarstone)
"Včasih z nogami v zraku delam noge in krožne gibe, medtem ko v kopalnici uporabljam vodoodpornost," pravi. Sharon ne gredo v glamurozne fitnes klube, kjer sodelujejo samo zvezde, raje se udeležijo velikega ameriškega mrežnega kluba 24-Hour Fitness.
Sharon Stone (@ šarstone)
Sharon poje veliko rdečega mesa, še posebej zrezkov, vendar ga nikoli ne pije s kozarcem suhega rdečega. Igralka je popolnoma izločila alkohol iz prehrane.
Objava Courteneya Coxa (@ courteny.cox)
Courtney Cox: Prijazen s Cale Cabbage
Običajni osebi po zlomu kosti zagotovo nehajo igrati šport. Toda 52-letna igralka Kourtney Cox pravi, da je bila zahvaljujoč zlomljeni roki v letu 2013, da je imela zdaj neverjetno tesno orožje: njena bližnja prijateljica, Jennifer Aniston, ji je svetovala, da se navzkrižna trenerja znova okrepi z mišicami..
Objava Courteneya Coxa (@ courteny.cox)
Courtney prav tako izvaja intenzivno trening plesne kardio za 90 minut in vedno nosi monitor srčnega utripa, da natančno ve, kaj je v polni meri..
Objava Courteneya Coxa (@ courteny.cox)
Enkrat je Courtney rad igral, zdaj pa uživa Pilates, tenis, deskanje, jogo, kolesarjenje in borilne veščine. Igralka vadi petkrat na teden. Že vrsto let je bilo njeno ime povezano z več vrstami prehrane, vključno z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Atkins in prehrano za ogljikove hidrate. Na srečo, kot priznava igralka, je ena od njenih najljubših jedi skodelica, špinača in brokoli..
Demi Moore: Dieta z limoninim sokom in poprom
Seveda, tako napeto figuro preprosto ne dobi. Demi ima radioterapevtske seje, med katerimi se segreje s pomočjo ogromnega električnega odeja in sežge do 1000 kalorij, se aktivno ukvarja z jogo in seveda gleda na prehrano.
54-letni Demi Moore se drži različnih organskih surovih prehrambenih diet, v katerih večina izdelkov ni izpostavljena toplotni obdelavi nad 58 stopinj, da bi ohranila vse koristne snovi. Znana je tudi, da je igralka poskušala očistiti sistem, med katero ni uporabila ničesar razen limoninega soka, cajenskega popra in javorjevega sirupa.
Objava Elizabeth Hurley (@ elizabethhurley1)
Liz Hurley: Pojdi v posteljo lačen
Šarmantna 51-letna igralka Liz Hurley se prisega, da nikoli ne pride v fitnes, vendar priznava, da ne sedi mirno. "Vsak dan poskušam hoditi ali iti s psi," pravi. Če želite shraniti sliko, pije vročo vodo v krogih, da bi utišala občutek lakote.
Objava Elizabeth Hurley (@ elizabethhurley1)
Gredo v posteljo lačen, saj raje jesti že prej, ob upoštevanju, da tako hrana ne bo shranjena kot maščoba. Kaj pa jeste? Ne toliko: njena prehrana je sestavljena iz celih zrn, zelenjave, rib in koščkov pustega mesa.
Objava Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)
El MacPherson: ekstremni športi in bosi na plaži
Malo je verjetno, da bi El dobil vzdevek The Body ("slika") tako kot tak. 53-letni supermodel - aktivni ljubimec ekstremnih športov. "Vsaj 45 minut dnevno delam za ulični šport. Ljubim veslanje, deskanje, plavanje in smučanje na vodi".
Objava Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)
El pravi, da so ti športi precej preprostejši in mehkejši kot tisto, kar je počela na vrhuncu njene kariere. Rada teče bos na plaži blizu njenega doma v Miamiju in med hojo naredi pljuča. V prehrani se MacPherson drži alkalne prehrane, da zmanjša naravno kislost želodca in pije tri litre navadne vode na dan. Poleg tega jeste jedi sadja..
Objava Paul McCartneyja (@paulmccartney)
Paul McCartney's wife Nancy Shevell: gre v telovadnico tudi na božični večer
57-letni Nancy vzdržuje otožnost z rednimi obiski v fitnes klubu. Osebni trener organizira trda treninga Nancy na stacionarnem kolesu, na simulatorju, ki simulira lestev in s prostimi uteži. Poleg tega Shevell ljubi potapljanje.
Najljubši trener Nancy je njen 74-letni zakonec. Paparazzi je celo videl, da McCartney in njegova žena zapustita fitnes klub na božični večer. Majhna je verjetnost, da so odnesli kalorije, pridobljene iz maščobnih božičnih puranov in hranljivih solat in prigrizkov: tako Paul in Nancy sta vegetarijanci.
Objava Christieja Brinkleya (@christiebrinkley)
Kristy Brinkley: Uporablja domači simulator
Veganska vegetarijanska in nekdanja supermodelka, 63-letna Kristi Brinkley razloži, kaj dela s svojimi nogami, čeprav ji ščiti zobe. "Poskušam narediti sto push-upov na dan. To je zelo enostavno," je prepričana..
Objava Christieja Brinkleya (@christiebrinkley)
Brinkley je tudi oboževalec domačega sistema Total Gym, ki je bolj kot naprava za mučenje. "To je stalno raztezanje in krepitev," - pravi. V hrani, model ljubi sorto, dokler je v okviru vegetarijanske prehrane. Po njenem mnenju skuša izbrati izdelke različnih barv..
Legal Technique