Share
27-letna Brittany Perill Youb iz Kalifornije je postala znana na Instagramu in je zaradi svoje neverjetne oblike in popolnega papeža dosegla približno 750 tisoč naročnikov, kar je mimogrede popolnoma naravno. Dekle je presenečena, ker jo mnogi obtožujejo uporabe dosežkov plastične kirurgije: nenehno objavlja fotografije in videoposnetke iz treningov na instagramu, kjer vidi, kako močno si prizadeva doseči idealen rezultat - velika, okrogla in elastična rit..
Fotografija objavila Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
"Genetika igra pomembno vlogo pri velikosti in obliki zadnjice, vendar bistveno povečanje obsega teh mišic je precej resnično," - pravi Brittany. Zgleda od svoje matere, trenerja fitnesa, se je deklica naučila tudi trenerja, medtem ko je študirala na kolidžu in imela dodaten dohodek, ki je pomagal drugim ljudem, da se uvrstijo med razrede.
Fotografija objavila Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
"Čeprav ne obstaja idealno telo, se bom z vsemi močmi trudil za to," pravi Brittany v naslovu ene od njenih fotografij. Višina dekleta je 175,2 cm, ima zelo tesen trebuh, pas 59,7 cm, mišičasta roka in popolnoma zaobljeni zadnjici. Deluje na tem trikrat na teden..
Fotografija objavila Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Mnogi morajo biti presenečeni: glede na Brittany, češljanje ni najboljša vaja za popolne duhovnike. Izvaja kombinacijo desetih vaj, namenjenih krepitvi glutealnih mišic in predvsem ljubi pljuča z marmelado, pri čemer teža dvigne na 143 kg.
Fotografija objavila Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Čeprav bretonski duhovniki delajo na svoji idealni obliki, traja tri dni na teden, gre v telovadnico dvakrat na dan, šest dni v tednu, zjutraj trenira mišice in kardio po kosilu..
Fotografija objavila Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
"Ko grem v telovadnico, se zdi, da se moje vidno polje zožuje. Nihče in ničesar v tem trenutku ne zadevata mene." Ko Brittany pride domov, duhovniki ne marajo popolne oblike. Dekle sledi strogi prehrani, saj se izogiba proizvodom, kot so mehki sir, pšenica, česen, čebula in umetna sladila. "Ker dvigam tako veliko težo, moje telo neprestano opeče kalorij, in moram jesti vsaki dve do tri ure," pravi.
Fotografija objavila Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Brittany po jutru poje beljakovinski bar, nato beljakovino stresamo z banano, za kosilo pa piščanca z rjavim rižem in kitajskim zelje. Po kosilu z rižem piškoti pojeste z majhno količino arašidovega masla in nato koktajl z aminokislinami. Za večerjo Brittany ponovno pije piščanec, tokrat z novim krompirjem in kitajskim zelje. Ponoči, deklica poje še en beljakovinski bar ali proteinski stres, grški jogurt in gredo v posteljo.
Fotografija objavila Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Soglaša se, da vsak dan jedo isto stvar, saj tudi v restavracijah jedo isto stvar kot doma. Toda takšna zaveza k elektroenergetskemu sistemu ji pomaga ohranjati obliko. Brittany si na teden omogoča en "praznični" obrok, običajno pa je pica. "Če pojedem več kalorij na dan, kot jih potrebujem, bom dal več časa med kardiovaskularnim treningom ali zmanjšati število kalorij naslednji dan. Vse je v ravnovesju," dekle pa pojasnjuje.
Fotografija objavila Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Fotografija objavila Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Fotografija objavila Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Fotografija objavila Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Fotografija objavila Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Za tiste, ki so navdušeni nad uspehom Brittanya, je nekaj videov:
Video posnetek: Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Video posnetek: Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Video posnetek: Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Video posnetek: Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Video posnetek: Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Video posnetek: Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Legal Technique