Model z odlično sliko je povedal, kaj se je treba izogniti ohranjanju odlične oblike.

Ko gre za zdrav način življenja, obstajajo številni strokovnjaki, ki vam povedo, kaj mislijo, da morate storiti, da bi bili v dobrem stanju. Toda Stevenie Claire Smith, 22-letni model in osebni trener iz Melbourne, ima drugačen pristop: deli nasvete o stvareh, ki jih ni treba vzdrževati in biti zdravi. Nasveti Stephanie postavlja v instagram, ki jo podpiše skoraj pol milijona ljudi.

Vir: dailymail.co.uk

Fotografija objavila Steph Smith (@stephclairesmith) 14. avgusta 2016 ob 4:42 PDT

"Vsi smo drugačni, zato je seznam tistih, ki jih je treba storiti, drugačen za vsakogar. Vendar, seznam neupoštevanja je enako za vse", pravi Stephanie..

Fotografija objavila Steph Smith (@stephclairesmith) 7. avgust 2016 ob 12.15 uri PDT

"Nikoli ne preskočite obroka. Našemu telesu potrebujemo energijo, ki normalno deluje, zato posta ni možnost.".

Fotografija objavila Steph Smith (@stephclairesmith) Julij 11 2016 v 15:14 PDT

"Če ste zaskrbljeni nad porabo preveč kalorij, samo izberite manjši del zase. Vaše telo potrebuje pravo ravnovesje beljakovin, sadja, zelenjave, maščob in zrn, vendar ne zavračajte hrane," svetuje Stephanie.

Fotografija objavila Steph Smith (@stephclairesmith) 6. julij 2016 ob 4:15 pdt

"In ne smemo si postaviti cilja, da bi izgledali kot nekdo drug, ker ima vsak od nas lastno genetiko. Pred tem sem se nenehno primerjal z drugimi, kar mi je ustvarilo veliko nepotrebnih težav. Morate biti samozavestni, sami" - je dejala Stephanie.

Fotografija objavila Steph Smith (@stephclairesmith) 13. junij 2016 ob 1:08 PDT

"Prav tako se vam ni treba odvračati od tega, kaj vam prinaša užitek, ne glede na to, ali gre v noč ali skrivaj, da kupite hamburger v noč".

Fotografija objavila Steph Smith (@stephclairesmith) 12. junij 2016 ob 11:51 pdt

"Kaj še morate storiti? Ne bi smeli biti sami izjemni samo zato, ker ste na dieti in se držite oblike. Ne pozabite, da se raztezate in seveda ne obupajte," pravi model..

Fotografija objavila Steph Smith (@stephclairesmith) 5. junij 2016 ob 7:41 uri PDT

In končni nasvete Stephanieja: »Takoj, ko poskusite voditi zdrav način življenja, se boste takoj zavedli, da se ne vrne nazaj. Ne pozabite na svoj cilj, ne izterjajte ga iz glave. To vas bo sprožilo.«.

Fotografija objavila Steph Smith (@stephclairesmith) 2. junij 2016 ob 1:13 PDT