Share
Študent, ki trpi zaradi debelosti, je nekoč želel izgubiti težo za pet kilogramov, ko ji je nekdanji fant imenoval maščobo. Zaradi tega je padla kar 65 kg in sedaj na Instagramu aktivno prikazuje športno in atletsko sliko..
25-letna Haley Westby iz Sydneyja v prvem letu študija se je sprostila na 119 kg: njen življenjski slog se ni bistveno razlikoval od tistega, ki je bil sprejet med študenti - veliko hitre hrane in alkohola. Njen bivši fant je rekel deklici. Po nezadovoljstvu se je začela dejavno ukvarjati z debelostjo in se boriti z debelostjo ter si zamenjala slabe navade za naporne vadbe v telovadnici. Trajalo je približno pet let, Haley pa je izgubil 65 kg.
Vir: Dnevna pošta
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
Sedaj tehta 54 kg in vsak dan zjutraj pride v pol petih zjutraj, da se vadi in vzdržuje vitko. Haley sploh ne pije alkoholnih pijač. "Preden sem začel govoriti o telesni teži, nisem vedel, koliko sem se ozdravil. To se je zgodilo postopoma od trenutka, ko sem začel študirati na univerzi, kjer sem dosegel" deset novincev ", nato pa še malo več zaradi študentske prehrane, ki jo sestavljajo hitra prehrana in pijača.
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
"Ko sem zavedel, koliko teže sem pridobil, sem si moral podrobneje ogledati svoje nočno življenje, spoznal sem, da sem se raztopil, in sem se odločil, da bom postal dosegljiv cilj, da izgubim pet kilogramov." Navdušeno sem bil, kako hitro so odšli. Tako sem nadaljeval, učil se je, kako uresničevati in jesti ".
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
"Zdaj sem popolnoma naravno izgubil 65 kg in zelo sem ponosen na to, kar sem dosegel. Moje telo me nikoli več ne bo zažgalo," pravi Hayley.
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
Preden je začela študirati na univerzi, je bila Hayley fizično aktivna najstnica, rada je igrati in igrati šport. Pravi: "Vedno sem trčila 100 metrov in sem bila zelo aktivna. Ko pa imam 18 let, sem trpela poškodbo kolena, zdravniki pa so rekli, da ne morem več teči. Prehod iz sto odstotkov nazaj v popolno počutje je pripeljal do Hitro sem pridobila težo. Do takrat, ko sem bila na univerzi, sem pridobil 10 kg in tehtal 65 kg. ".
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
"Po tem, se je po študentskem življenjskem slogu enostavno sprostiti, popolnoma sem pozabil na šport in se pogovarjal z ljudmi v pivnicah in klubih. Zdrava domača hrana je izhlapela, poceni in ekonomične rešitve, kot so rezanci, sendviči. in včasih tudi McDonald's, "pravi dekle.
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
Razburjenje s bivšim fantom je Haley spoznalo, da je bila dobro obnovljena. Nenamerno opuščena fraza, ki ni bila rečeno iz zla, je dekletu dala zelo potreben impulz. "Spravljali smo se v nekakšno neumnost in na koncu mi je svetoval, naj malo izgubim težo. V srcu sem vedel, da ni iz malice. Iz mojega jezika se je zdrsnilo in pokazalo, da je zelo zaskrbljen zaradi moje velikosti".
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
"Kasneje sem tehtal, in izkazalo se je, da tehtam 119 kg. To je bila moja največja težava v vsem življenju," se spominja Hayley. Potem se je odločila izgubiti pet kilogramov. "Hotel sem začeti z nečim, kar lahko dosežem, zato sem si sam sebi določil pet kilogramov. V nasprotnem primeru se mi zdi, da je cilj zelo težak. Z odstranitvijo škodljive hrane in alkoholnih pijač iz prehrane sem bil presenečen, kako hitro sem začel izgubljati težo. le pet kilogramov, sem se odločil izgubiti še pet, nato pa - več ".
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
Haley pravi: "Fitnes je velik del mojega potovanja. Ko sem začel prinesti nazaj v svoje življenje, sem se spet zaljubil v šport, sem se izmenil vaje, rad kolesarjenje in se naučil dvigniti uteži. Kmalu je začelo moje telo postati vitko in še bolj vitko, kot kdajkoli prej ".
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
Dekle opazuje visoko proteinsko prehrano, ki ji je pomagala nadomestiti prekomerno telesno maščobo z mišično maso. "Skoraj vsak dan vstanem ob 5.30 zjutraj, da delam pred delom, potem pa pojedem skledo domačega ovsena kaša. Za kosilo imam 200 gramov čistega mesa z zelenjavo in nekaj podobnega za večerjo. To je velika razlika v primerjavi z mojim preteklih obrokov, sestavljenih iz testenin in kruha. Plodovi mojih prizadevanj so se odražali v sliki ".
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
Haley trdi, da je odpuščanje alkohola imelo pomembno vlogo pri njenem uspehu. "Ljudje ne vedo, koliko kalorij in sladkorja je vsebovano v kozarcu vina ali piva, ki ga toliko ljubijo. Sprva je bilo težko prenehati, ker sem bil vedno zelo družaben. Toda spoznal sem, da lahko še vedno preživim čas s svojimi prijatelji in ne pijem Pogosto ljudje sploh ne opazijo, da ne pijem, saj moj soda pop z apno ne izgleda drugače kot ostali v očalih. ".
Seveda ima Haley tudi dneve, ko je težko prisiliti, da gre v telovadnico. Toda ji pomaga njen novi fant, 35-letni Nathan, ki jo spodbuja na poti do cilja. "Pred šestimi meseci sem spoznal Nataeta v telovadnici in me veliko podpira. Zaskrbljenost zaradi moje figure za nas je resničnost in včasih, ko pogledam sebe, še vedno slišim te besede:" Morate izgubiti težo. "Vendar ga uporabljam kot motivacijo, da grem v telovadnico, in celo začel pomagati drugim ženskam, ki sem jih srečal v socialnih omrežjih: delitev receptov in nasvetov ".
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
"Jaz sem veliko srečnejši, ko grem v šport in jedel sem prav. Po mojem preoblikovanju sem postal boljši kot človek. Hočem pomagati ljudem, da dosežejo svoje cilje, tako da se počutijo udobne v svojem telesu, kot sem jaz. na račun športa in prehrane, in jaz sem primer dejstva, da so spremembe resnično mogoče. Če moj ex ni povedal te besede, ne vem, če bi bil takšen. Hvaležen sem, da sem to pripeljal do tega rezultata ".
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
Objava iz H A Y L E Y W E S T O B Y (@ hayleywestoby)
Legal Technique