Profesionalna balerina je povedala o svoji dnevni prehrani in pojasnila, zakaj ne jedo do 11. ure

21-letna plesalka Sessie (Saskia) Gregson-Williams (Sassy (Saskia) Gregson-Williams) iz Velike Britanije navadno ne jedo do 11. ure. Nanaša se na sendviče, ljudi, ki ne jedo mesa in ne uživajo mlečnih izdelkov. Plesalka je rekla, da vsak dan jede, da ostane fit. Dnevna dieta Sassija je urejena po uri in dobro uravnotežena..

Vir: Dnevna pošta

Profesionalna plesalka in trenerka, Saskia običajno začne dan s kozarcem vroče vode z limono. Tako po mnenju Sassi sproži metabolične procese v telesu.

Deklica uporablja interval post, 16/8, ki se imenuje tudi post. Ta slog hrane pomeni popolno odpoved hrano za 16 ur in 8 ur, ko lahko jeste.

Nisem pravilo, ne jedo nobenih pravil. prebavo in energijo, koristno za moje želje.

"Ne večam jesti do 11. ure večinoma. Kljub temu, da poskušam ne postavljati tesnih omejitev (če sem neverjetno lačen, lahko nekaj pojedem), bolj jedrnato okence za vnos hrane je dalo vitalnost in pozitivno vplivalo na prebavo ".

Oglejte si to objavo v Instagramu

Objava s Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 2. oktober 2018 ob 12:51 PDT

Najljubša pijača Ballerina je ledena zelena piščanca. Poleg tega v svoji kuhinji vedno obstajajo tekoče aminokisline. Te vrste dodatkov so postavljene kot zdrava alternativa za sojino omako in tamarije. Poleg tega dajejo jedu bogat okus umov. Ballerina uporablja ta izdelek za jutranje solate in pečenke.

Oglejte si to objavo v Instagramu

Objava s Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 30. oktober 2018 ob 1:46 pdt

Če hoče nekaj za sladico, kupi vegetarijanske piškote ali sladoled van Leeuwen.

V nedavnem intervjuju z založbo Women's Health plesalka je ugotovila, da ji je balet vsekakor pomenil kot najstnik. Poskušala se je držati, se omejila na hrano in namesto polnih obrokov naredila lahke prigrizke..

Oglejte si to objavo v Instagramu

Objava s Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 23. oktober 2018 ob 7:39 pdt

Dnevna prehrana Sassi

Zajtrk. Dekle meša te izdelke v mešalnik: banana, avokado, zelje, špinačo, oves, kaše, kokosovo vodo in proteinske beljakovine. Rezultat je zeleno gladko zeleno..

Kosilo. Po dekletu je pred kratkim raje kupusovo solato z jajci. Omogoča ji, da se skozi cel dan ohranja v dobri formi..

Večerja. Sladki krompir, črni fižol, vegetarijanski pečeni in burritos so tisto, kar želi Sessie za večerjo.

Oglejte si to objavo v Instagramu

Objava s Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 20. september 2018 ob 10:17 PDT

Enkrat na enem izmed treningov je Sassi izvedel zapleteno piroueto in razbijal ligamente na gležnju. Zdravniki so dekletom pojasnili, da je to posledica pomanjkanja hranilnih snovi v njeni prehrani.

"Dobile so steroidne injekcije, da sem lahko premagal bolečine in se držal skupaj z drugimi plesalci med premorom".

Oglejte si to objavo v Instagramu

Objava s Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 16. september 2018 ob 2:47 pdt

Sestra deklice je motivirala njeno spremembo njenega življenjskega sloga. Sessi je poslušal nasvet. Sedaj ima njena prehrana številne zdrave hrane, vključno z žiti..

Zdrava prehrana je pozitivno vplivala na Sassija. Dekle izgleda čudovito, morda bi morala vse slediti njenemu primeru.

Ali ste poskusili intervalni post??

Vam je všeč? Ali želite slediti posodobitvam? Naročite se na našo stran v Facebook in kanal v Telegram.