Zajtrk, kosilo in večerja tega olimpijskega prvaka

Verjetno bi bilo večina vas radovedno vedeti, kaj jedo znani športniki in vsi, ki igrajo na olimpijskih igrah. Fotograf iz Turčije, Umit Bektas, je naredil vrsto posnetkov s športniki svoje države in njihovim dnevnim obrokom. Iz fotografij je razvidno, da je energetski sistem vsakega športnika v veliki meri odvisen od vrste športa in ciljev. V vsakem primeru je nemogoče, da ne opazite, da je hrana na mizi športnikov zelo kakovostna in neverjetno okusna. Eh, če je tako nahranjeno, zakaj ne bi igrali športa?

(12 fotografij skupaj)

26-letni runner Merve Aydin vozi več ur vsak dan in sledi strogi prehrani z visoko vsebnostjo beljakovin..

Na dan porabi 3000 kilokalorij..

Spear metaker Fatih Avan pravi: "Lahko postanem odličen atlet samo, če osvojim olimpijsko medaljo. Za vsakega športnika je potrebna dobra prehrana, da bi povečala učinkovitost treninga.".

Fatih poje 3500 kcal dnevno.

Taekwondo borec Nur Tatar, ki je osvojil srebrno na poletnih olimpijskih igrah v Londonu leta 2012, je pred natečajjo zmanjšal energijsko vrednost svoje prehrane.

Da bi se uvrstila v njen utežni razred, je morala Nur izgubiti težo, tako da je pojedla največ 1500 kilokalorij na dan..

Težilec Mete Binay nikoli ne bi zamudil zajtrka. Osnova njegove prehrane vključuje veliko količino rdečega mesa. Po večerih pije nekaj kozarcev mleka in poje veliko sladkarij..

Energijska vrednost dnevne prehrane športnika znaša 3500 kilokalorij na dan. Pred tekmovanjem dodajo vitamini in posebne mešanice športne prehrane..

Wrestler Elif Jale Yesilirmak pije veliko vode: njegova hitrost je približno pet litrov na dan. Namesto mesa raje rdeče ribe, zato je bolj koristna..

Dekle dnevno jede 3000 kilokalorij.

Trikrat svetovni prvak in olimpijski srebrni medalist v taekwondo Bahri Tanrykulu ne jedo samo veliko zelenjave in plodov, ampak se opira tudi na multivitamine in prehranska dopolnila.

Njena dnevna prehrana je 3000 kilokalorij..