Share
Britanski fitnes bloger Lucy Mountain (Lucy Mountain) želi spremeniti priljubljen sistem za štetje kalorij, ki ga konvulzivno uporablja vsak, ki želi izgubiti težo ali voditi zdrav način življenja. Mountaine se je odločila vizualno prikazati v svojem računu instagram, kako vsi delamo napake.
Na vrsti fotografij deklica primerja domnevno zdravo hrano s škodljivim in pojasnjuje, da lahko varno jedo svoje najljubše "slabe" dobrote v majhnih odmerkih in še vedno ne presega vaše dnevne meje kalorij. Ja, z zdravim obrokom lahko pogrešate, še posebej, če ne veste, kaj točno se mu doda: na primer, omaka v solatah je lahko zelo visoka v kalorijah.
Lucy gore.
Povprečni kalorični čips in zelenjava sta skoraj enaki. To še enkrat dokazuje, da včasih ni veliko razlike med izdelki, ki so postavljeni kot "zdravi" in navadni.
Navadne vode in vode jagod.
Vroče pijače in kava imajo veliko kalorij, zato naročite ameriško namesto ravnega bela ali latte.
Solero Popsicles in čokoladni magnum.
Piškotki za zajtrk (zdravo hrano) in navadni sladki piškoti - skoraj brez razlik.
100 gramov mlečne čokolade in 100 gramov čokolade brez glutena in mleka. Ljudje navadno mislijo, da če izdelek ne vsebuje glutena, potem lahko izgubite težo. Ni tako.
Masleničasti toast - vsebnost kalorij je odvisna od količine maslenega masla.
Včasih je mogoče in med prehrano, da si sami prosimo, najljubše sadne sladkarije.
Spet ni nobene razlike med 100 grami mlečne čokolade in 100 gramov 85-odstotne grenke čokolade..
In iz solat lahko postane bolje. Pazi na omako skrbno..
Spet, gladkost gladkosti. Poglejte, kaj je pijača..
Calorie je enako, in v resnici je veliko bolj okusno, da uživajo sveže jagode.
»Metoda, ki jo izberete, ne bi smela narekovati tega, kar imate, je odvisno od vas. Če dnevno kalorično štetje pride na živce, ga ustavite. Obstaja še veliko drugih načinov za vodenje zdravega življenjskega sloga".
Legal Technique