Share
Ohranjanje večne ali vsaj dolge mladosti - to vprašanje je že od nekdaj skrbelo za človeštvo. V starih pravljicah različnih narodov govorijo o čudovitih pomladnih pijačah, ki čudovito pomagajo obnoviti mladino in zdravje..
Ampak naj se vrnemo iz pravljičnega sveta v resnični svet, da bi našli prave snovi, ki zagotavljajo zdravje in dolgoživost. V tej številki smo zbrali ducat pijač, ki niso le odlične po okusu, temveč tudi po znanstvenih raziskavah pomagajo pri boju proti staranju..
(10 fotografij skupaj)
Vir: fullpicture.ru
1. Voda - vsa glava.
Da bi bila koža gladka in sveža, potrebuje nenehno hidracijo, v kateri nam bo seveda namla voda. Izberete lahko optimalno količino vode glede na vašo težo, telesno aktivnost in čas v letu. V vsakem primeru pa je vredno vsak dan piti vsaj 8 kozarcev vode. Zadostna količina tekočine zagotavlja potrebno stopnjo hidracije kože, ki postane zelo elastična, mehka in gladka. Prav tako potrebujemo vodo za vzdrževanje ravnovesja elektrolita v telesu in s tem za pravilno delovanje možganov..
2. Kava je pijača, ki jo milijoni ljudi po vsem svetu pijejo vsak dan..
In kdo ve, da ima kava lastnosti proti raku? Po raziskavi, objavljeni v Evropskem revije za raka, le ena skodelica kave na dan zmanjša tveganje za raka za 10 odstotkov. Po mnenju znanstvenikov je to posledica antikarcinogenih lastnosti kofeina. Kava brez kofeina na žalost nima takšnih lastnosti..
Vendar lahko prekomerna poraba kave povzroči veliko škodo za zdravje. Glej tudi: 10 razlogov za ustavitev pitja kave.
3. Uporaba alkohola v majhnih odmerkih za človeško telo je ogromna.
Znanstveniki še vedno ne morejo pojasniti takšnega koristnega učinka alkohola na človeški um, vendar so prepričani v eno stvar zagotovo - preprečuje spremembe v možganih, ki vodijo do demence in spominskih motenj - zlasti Alzheimerjeve bolezni. Po mnenju znanstvenikov je eno kozarec vina za ženske in dve kozarci vina za moške zelo dobro za naše zdravje. Vendar pa ima nasprotni učinek več kot priporočeni odmerki alkohola - poškodujejo možganske celice.
4. Zeleni čaj vam ne bo pustil staranja.
Znano je, da ta pijača zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja ter zaradi svoje vsebnosti fluora okrepi zobe in preprečuje zobno gnilobo. Vendar pa nedavne študije kažejo, da zeleni čaj tudi preprečuje staranje celic. Močni antioksidanti, ki jih vsebujejo, zmanjšujejo tako imenovani oksidativni stres ali proces poškodb celic kot rezultat oksidacije. Oksidativni stres krši zaščitne lastnosti celic in lahko vodi do razvoja bolezni, kot so diabetes, ateroskleroza, Alzheimerjeva bolezen, možganska kap in rak. Ta stres je tudi eden od sestavin procesa staranja. Po mnenju raziskovalcev lahko 4 skodelice zelenega čaja na dan zmanjša intenzivnost oksidativnega stresa za 2-krat, s čimer se upočasni staranje našega telesa.
5. Kakav za zdravo srce.
Kakav je pravi vir flavonoidov, ki ohranja mladost krvnih žil, hkrati pa zmanjšuje tveganje za nastanek hipertenzije, ateroskleroze, sladkorne bolezni, bolezni ledvic in težav s spominom. Flavonoidi imajo tudi anti-kancerogene lastnosti. Dokaz takega koristnega učinka kakava na človeško telo je indijsko pleme Kuna iz Paname. Moški iz tega plemena so pili 40 skodelic kakava na dan, kar je po študijah glavni razlog za njihovo dobro zdravje in dolgo življenjsko dobo..
6. Sojina koža je elastična.
To je posledica vsebine zapisa v izoflavonih pijač. Te naravne sestavine pomagajo koži pri proizvodnji kolagena - beljakovine, ki mu daje čvrstost in elastičnost. Izoflavoni so fitoestrogeni, ker je njihova struktura podobna človeškemu hormonu - estrogenu. Čeprav je učinkovitost izoflavonov precej šibkejša od hormonov, se njihove edinstvene lastnosti pogosto uporabljajo v boju proti menopavzi pri ženskah, nočnih znojenje in vročih navalih. Prav tako imajo ugoden učinek na kardiovaskularni sistem in izboljšajo metabolizem..
7. Rdeči grenivkin sok gladi kožo.
In vse zahvaljujoč obremenitvenemu odmerku likopena - naravno barvilo, ki sadju daje tako intenzivno rdečo barvo. Likopen se šteje za enega najmočnejših antioksidantov, ki nevtralizirajo proste radikale, ki pa so odgovorni za poškodbe celic. Likopen upočasni proces staranja kože, izboljša njegovo naravno zaščito pred soncem in spodbuja sintezo beljakovin, ki so odgovorne za elastičnost kože..
8. Korenčkov sok je odličen način za izboljšanje spomina..
Ta lastnost korenčkovega soka je obvezna, da vsebuje v njej luteolin, ki ima antioksidantne, anti-alergijske, protivnetne, protitumorske in imunomodulatorne učinke. Nedavne znanstvene študije so pokazale, da je luteolin zelo učinkovit pri težavah, povezanih s staranjem telesa in zdravljenjem Alzheimerjeve bolezni in multiple skleroze..
9. Pomarančni sok bo pomagal ohranjati dobro vizijo do starosti..
Sok vsebuje veliko luteina, ki igra pomembno vlogo pri fiziologiji vida. Lutein prispeva k povečanju ostrine in jasnosti vida in, kar je najpomembnejše, ščiti oči pred prostimi radikali, oblikovanimi v neposredni svetlobi. Veliko količino pomarančnega soka v prehrani lahko učinkovito ščiti mrežnico očesa pred degeneracijo in ohranja dober vid. Pomanjkanje luteina vodi v distrofijo pigmentnega sloja mrežnice, ki je danes glavni vzrok slepote pri ljudeh, starejših od 60 let..
10. pekovski sok izboljša spomin.
Bogat je z naravnimi solmi dušikove kisline in antioksidantov, sladkorni pes je pravi eliksir mladosti. Raziskave znanstvenikov so pokazale, da pese sok spodbuja širjenje krvnih žil, hkrati pa povečuje pretok krvi in s tem izboljšuje hranjenje celic s kisikom. Študije so potrdile pozitiven učinek uživanja sladkorne pese na aktivnost možganov in njegovo učinkovitost pri preprečevanju hipertenzivnih bolezni.
Legal Technique